打籃球手指被杵到可通過冰敷消腫、固定制動(dòng)、藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練、就醫(yī)處理等方式緩解。手指杵傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶拉傷、骨折脫臼、軟組織挫傷等原因引起。
1、冰敷消腫
受傷后立即用毛巾包裹冰塊敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解腫脹疼痛。注意避免皮膚凍傷，冰敷持續(xù)24-48小時(shí)。
2、固定制動(dòng)
用醫(yī)用膠帶將傷指與鄰近健康手指捆綁固定，或使用鋁制指托限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。制動(dòng)能防止二次損傷，促進(jìn)韌帶修復(fù)。固定時(shí)間根據(jù)損傷程度維持3-7天。
3、藥物止痛
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。布洛芬通過抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛，外用藥可直接作用于患處。
4、康復(fù)訓(xùn)練
急性期后開始被動(dòng)屈伸練習(xí)，用健側(cè)手輔助傷指做輕柔的彎曲伸展動(dòng)作。2周后加入握力球訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。
5、就醫(yī)處理
若出現(xiàn)明顯畸形、異?；顒?dòng)或持續(xù)劇痛，可能存在骨折或韌帶斷裂，需拍攝X光片確認(rèn)。嚴(yán)重者需進(jìn)行指骨復(fù)位術(shù)、韌帶修補(bǔ)術(shù)等手術(shù)治療。
恢復(fù)期間避免患指負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。飲食增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，有助于骨骼修復(fù)。2周內(nèi)不要參與籃球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫擴(kuò)散，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除血管神經(jīng)損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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