寶寶斷奶媽媽漲奶可通過熱敷按摩、吸奶器排乳、冷敷緩解、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎等原因引起。
漲奶初期可用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘,溫度控制在40-45攝氏度。熱敷后沿乳暈向腋窩方向輕柔按摩,幫助疏通乳腺管。注意避免用力擠壓或過度按摩,每日重復(fù)2-3次。若皮膚發(fā)紅發(fā)熱需停止操作。
使用電動(dòng)吸奶器定時(shí)排空乳汁,每3-4小時(shí)吸奶一次,單側(cè)吸奶時(shí)間不超過15分鐘。選擇適合乳房尺寸的喇叭罩,負(fù)壓調(diào)節(jié)以無痛感為宜。排乳后需清潔消毒吸奶器配件,避免細(xì)菌感染。
在兩次排乳間隔期可用冷藏過的卷心菜葉敷于乳房,或使用專用冷敷墊。冷敷每次持續(xù)15-20分鐘,每日3-4次有助于減輕腫脹疼痛。冷敷時(shí)需避開乳頭區(qū)域,防止局部凍傷。
減少湯水及高蛋白食物攝入,暫時(shí)避免鯽魚湯、豬蹄湯等下奶食物。可適量飲用炒麥芽水、山楂水等回奶茶飲。飲食以清淡為主,控制每日液體攝入量在1500-2000毫升。
若出現(xiàn)明顯紅腫熱痛,可能需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊止痛,或頭孢克洛分散片抗感染。中藥可用乳癖消片疏通乳腺,但哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。禁止自行服用雌激素類藥物回奶。
建議穿著寬松棉質(zhì)哺乳文胸避免壓迫,睡眠時(shí)采取仰臥位減輕乳房壓力。觀察體溫變化,若持續(xù)高熱或乳房出現(xiàn)硬塊、膿液需及時(shí)就醫(yī)。保持心情舒暢,逐步減少吸奶頻率可實(shí)現(xiàn)自然回奶。斷奶期間注意補(bǔ)充維生素B6等營養(yǎng)素,避免劇烈運(yùn)動(dòng)及乳房碰撞。
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