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驚恐焦慮癥表現(xiàn)

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驚恐焦慮癥主要表現(xiàn)為突發(fā)性強烈恐懼感伴隨軀體癥狀,典型表現(xiàn)有心悸、出汗、顫抖、呼吸困難、瀕死感等。發(fā)作通常持續(xù)5-20分鐘,可能反復(fù)出現(xiàn)。

1、心悸胸悶

患者常描述心臟劇烈跳動或胸前壓迫感,心電圖檢查多無器質(zhì)性異常。這種癥狀與交感神經(jīng)過度興奮有關(guān),發(fā)作時可能伴隨手腳發(fā)麻或刺痛感。

2、過度換氣

呼吸急促或窒息感是典型表現(xiàn),部分患者會出現(xiàn)過度通氣綜合征,導(dǎo)致血液二氧化碳濃度降低,引發(fā)頭暈或手腳抽搐。建議發(fā)作時用紙袋罩住口鼻呼吸。

3、現(xiàn)實解體

患者可能感到周圍環(huán)境不真實或自我意識分離,這種感知覺異常與大腦杏仁核過度激活有關(guān)。常伴隨強烈恐懼情緒,但意識始終清醒。

4、失控恐懼

多數(shù)患者會出現(xiàn)對猝死或發(fā)瘋的強烈擔(dān)憂,盡管客觀上并無相應(yīng)風(fēng)險。這種恐懼感可能引發(fā)回避行為,如不敢獨處或遠離醫(yī)療機構(gòu)。

5、軀體癥狀

常見冷汗、震顫、惡心等自主神經(jīng)癥狀,部分患者會出現(xiàn)尿頻或腸蠕動亢進。癥狀具有突發(fā)突止特點,緩解期可能完全正常。

驚恐發(fā)作期間建議保持環(huán)境安靜,采用腹式呼吸緩解癥狀,發(fā)作后記錄觸發(fā)因素有助于識別誘因。日??蛇M行正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,規(guī)律有氧運動如快走、游泳能降低發(fā)作頻率。若每月發(fā)作超過4次或出現(xiàn)預(yù)期性焦慮,需及時至精神心理科就診評估,認知行為療法和藥物聯(lián)合干預(yù)效果顯著。飲食方面注意避免過量咖啡因攝入,保證充足鎂元素補充有助于神經(jīng)穩(wěn)定。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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