女性預(yù)防尿路感染可通過保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、適量飲水、及時(shí)治療婦科炎癥等方式實(shí)現(xiàn)。尿路感染多由細(xì)菌逆行感染引起，常見癥狀包括尿頻、尿急、排尿疼痛等。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免將腸道細(xì)菌帶入尿道。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用刺激性洗液。月經(jīng)期間需更頻繁更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。清洗后保持會(huì)陰干燥，潮濕環(huán)境易誘發(fā)感染。
2、避免憋尿
排尿可沖刷尿道減少細(xì)菌滯留，建議每2-3小時(shí)排尿一次。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，細(xì)菌繁殖速度加快。工作或外出時(shí)可設(shè)定提醒，養(yǎng)成規(guī)律排尿習(xí)慣。夜間睡前排空膀胱，避免尿液潴留。
3、注意性生活衛(wèi)生
性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，結(jié)束后及時(shí)排尿沖洗尿道。避免使用含香料的安全套或潤(rùn)滑劑，減少尿道黏膜刺激。性交頻率過高可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，可適當(dāng)調(diào)整頻次。絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降，更需加強(qiáng)防護(hù)。
4、適量飲水
每日飲用1500-2000毫升水，保持尿液呈淡黃色。水分不足時(shí)尿液濃縮，細(xì)菌更易附著尿路黏膜?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附。避免過量飲用咖啡、酒精等利尿刺激性飲品。
5、及時(shí)治療婦科炎癥
陰道炎、宮頸炎等婦科疾病可能繼發(fā)尿路感染，需規(guī)范使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓等藥物治療。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境利于細(xì)菌繁殖。絕經(jīng)女性可局部使用雌激素軟膏，改善泌尿生殖道萎縮。
日常可增加酸奶等含益生菌食物，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。選擇寬松衣物避免壓迫尿道，游泳后盡快更換泳衣。出現(xiàn)尿路刺激癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素，但須完成全程治療。反復(fù)感染者建議進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查，必要時(shí)進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲排除解剖結(jié)構(gòu)異常。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，避免過度勞累誘發(fā)感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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