腰椎L4/5、L5/S1椎間盤膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。椎間盤膨出通常與長期勞損、退行性變、外傷等因素有關，可能表現為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日常可佩戴腰圍提供支撐，但連續(xù)使用不超過3小時以防肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，減輕神經根水腫。牽引治療通過縱向拉伸增加椎間隙寬度，需在專業(yè)康復師指導下進行。紅外線照射等熱療能緩解肌肉痙攣，每次20-30分鐘。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)周圍神經。嚴重疼痛可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，避免自行調整劑量。
4、中醫(yī)調理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血循環(huán)。推拿手法需避開急性炎癥期，采用滾法、揉法等松解腰背肌群。中藥熏蒸可用艾葉、紅花等藥材溫經通絡。
5、手術治療
經皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于保守治療無效的頑固性疼痛，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除術可徹底解除神經壓迫，術后需配合康復訓練恢復脊柱穩(wěn)定性。
日常應避免提重物及劇烈扭轉動作，睡眠時在膝關節(jié)下方墊枕保持腰椎放松。堅持游泳、小燕飛等低強度運動增強核心肌群力量，控制體重減輕腰椎負荷。若出現大小便功能障礙或進行性肌力下降，須立即就醫(yī)排查馬尾綜合征等嚴重并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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