哮喘患者的日常注意事項(xiàng)主要有避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動、監(jiān)測病情變化、保持環(huán)境清潔等。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病,需要長期管理以減少發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。
哮喘患者需遠(yuǎn)離塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)可使用防螨床品,定期清洗窗簾地毯,避免飼養(yǎng)寵物。外出時(shí)佩戴口罩,春季花粉濃度高時(shí)減少戶外活動。食物過敏者應(yīng)嚴(yán)格忌口,常見致敏食物包括海鮮、堅(jiān)果等。
遵醫(yī)囑規(guī)律使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等,不可擅自停藥。急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。掌握正確吸入裝置使用方法,用藥后漱口預(yù)防口腔真菌感染。
選擇游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,運(yùn)動前做好熱身,必要時(shí)預(yù)先吸入支氣管擴(kuò)張劑。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動,冬季戶外運(yùn)動可佩戴保暖圍巾覆蓋口鼻。出現(xiàn)胸悶氣促立即停止活動并用藥。
每日使用峰流速儀監(jiān)測呼氣流量峰值,記錄哮喘日記。注意識別發(fā)作先兆如夜間咳嗽、活動耐力下降等癥狀。定期復(fù)查肺功能,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。隨身攜帶急救藥物以備不時(shí)之需。
室內(nèi)濕度控制在40%-60%,定期通風(fēng)但避免冷空氣直吹。使用空氣凈化器減少PM2.5等污染物,禁止吸煙及接觸油煙。臥室減少毛絨玩具、書籍等易積塵物品,每周用熱水清洗床品。
哮喘患者需保持規(guī)律作息,均衡飲食增加維生素D和抗氧化物質(zhì)攝入,如深海魚、西藍(lán)花等。學(xué)習(xí)腹式呼吸等呼吸訓(xùn)練技巧,避免情緒激動誘發(fā)發(fā)作。建議參加哮喘健康教育課程,與醫(yī)生建立長期隨訪關(guān)系,出現(xiàn)癥狀加重或頻繁夜間發(fā)作應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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