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淺表性胃炎怎樣調(diào)理

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淺表性胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、減少刺激、藥物治療、定期復(fù)查等方式調(diào)理。淺表性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、吸煙酗酒、精神壓力等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹、反酸噯氣等癥狀。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化、低脂低纖維的食物,如小米粥、山藥泥、嫩豆腐等,每日分5-6次少量進(jìn)食。避免食用辣椒、濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少油炸燒烤。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,餐后保持直立姿勢30分鐘以上。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。建立固定進(jìn)餐時(shí)間,兩餐間隔不超過4小時(shí)。餐后適當(dāng)散步15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飯后立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定,可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

3、減少刺激

戒煙并避免二手煙暴露,煙草中的尼古丁會(huì)刺激胃黏膜。停用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等非必需非甾體抗炎藥。冬季注意腹部保暖,避免受涼??刂铺妓犸嬃?、柑橘類水果等酸性食物的攝入量。

4、藥物治療

幽門螺桿菌陽性患者需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法,如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片。反酸癥狀明顯者可短期服用雷貝拉唑鈉腸溶片或鋁碳酸鎂咀嚼片。胃黏膜保護(hù)劑如瑞巴派特片可促進(jìn)修復(fù)。

5、定期復(fù)查

治療期間每2-3個(gè)月復(fù)查胃鏡觀察黏膜修復(fù)情況。用藥4周后復(fù)查碳13呼氣試驗(yàn)評(píng)估幽門螺桿菌根除效果。出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等預(yù)警癥狀需立即就診。慢性患者建議每年進(jìn)行1次胃鏡檢查。

淺表性胃炎患者日??娠嬘脺胤涿鬯蚱压⒉杈徑獠贿m,避免空腹食用山楂、菠蘿等酸性水果。適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和維生素U有助于黏膜修復(fù)。保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、瑜伽等,但避免飯后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)。建立飲食日記記錄食物與癥狀的關(guān)聯(lián)性,及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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