預(yù)防婦科炎癥可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、合理使用抗生素、增強免疫力、定期婦科檢查等方式實現(xiàn)。婦科炎癥可能與細菌感染、真菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。清洗時應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道及陰道。經(jīng)期需及時更換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護墊。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免穿緊身化纖材質(zhì)衣物。游泳或沐浴后及時擦干會陰部，減少潮濕環(huán)境滋生致病菌。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶可降低病原體交叉感染風(fēng)險，同房前后雙方應(yīng)清潔外生殖器。使用避孕套能有效阻隔淋病奈瑟菌、衣原體等性傳播病原體。避免經(jīng)期性生活，此時宮頸口開放易導(dǎo)致逆行感染。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時應(yīng)暫停性生活，及時就醫(yī)排查感染源。
3、合理使用抗生素
長期濫用抗生素會破壞陰道微生態(tài)平衡，導(dǎo)致乳酸桿菌減少而引發(fā)霉菌性陰道炎。使用廣譜抗生素期間可配合陰道用乳桿菌制劑，如陰道用乳桿菌活菌膠囊。治療婦科炎癥時需完成全程用藥，避免耐藥性產(chǎn)生。非必要情況下不進行陰道沖洗，防止沖洗改變陰道酸堿度。
4、增強免疫力
保證每日蛋白質(zhì)攝入，適量補充含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。每周進行有氧運動，如快走或游泳，改善盆腔血液循環(huán)。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。壓力過大時易誘發(fā)復(fù)發(fā)性念珠菌病，可通過冥想或瑜伽調(diào)節(jié)情緒。
5、定期婦科檢查
建議每年進行一次婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)和宮頸TCT篩查。既往有陰道炎病史者每半年復(fù)查，監(jiān)測菌群恢復(fù)情況。出現(xiàn)白帶異常、外陰灼痛等癥狀時需及時做病原體檢測。絕經(jīng)后女性因雌激素下降更需關(guān)注萎縮性陰道炎的預(yù)防。
日常應(yīng)注意避免過量攝入高糖食物，減少陰道內(nèi)糖原含量過高誘發(fā)霉菌繁殖。選擇寬松透氣的純棉內(nèi)褲并每日更換，洗滌后需陽光暴曬消毒。公共場所如廁時盡量使用蹲便，或使用一次性馬桶墊避免接觸感染。游泳后及時排尿可沖洗可能侵入尿道的病原體。出現(xiàn)異常分泌物持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、腹痛時，須立即就醫(yī)進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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