右胳膊肘疼可能與肌肉勞損、網(wǎng)球肘、關節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性處理。
1、肌肉勞損
長時間提重物或重復屈伸肘關節(jié)可能導致肱三頭肌、伸腕肌群等軟組織疲勞性損傷。表現(xiàn)為肘部酸脹痛，活動時加重?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，必要時用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物鎮(zhèn)痛。日常需避免肘關節(jié)過度負重。
2、網(wǎng)球肘
肱骨外上髁炎常見于頻繁使用前臂力量的人群，因伸肌總腱反復牽拉引發(fā)炎癥。典型癥狀為肘關節(jié)外側(cè)壓痛，擰毛巾時疼痛明顯。急性期可用氟比洛芬巴布膏局部貼敷，配合超聲波治療。慢性期建議進行離心性力量訓練強化肌腱。
3、關節(jié)炎
肘關節(jié)退行性變或類風濕性關節(jié)炎可導致關節(jié)軟骨損傷，表現(xiàn)為晨僵、活動受限伴摩擦感。X線可見關節(jié)間隙狹窄。輕癥可用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，重癥需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。類風濕患者需長期服用甲氨蝶呤片控制病情。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓時，會出現(xiàn)小指麻木伴肘內(nèi)側(cè)刺痛，叩擊肘部可能誘發(fā)過電感。早期可通過維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)，佩戴肘關節(jié)支具避免屈曲壓迫。保守治療無效者需行尺神經(jīng)前置術(shù)解除卡壓。
5、外傷因素
肘關節(jié)撞擊或跌倒時手掌撐地可能導致橈骨頭骨折、鷹嘴骨折等損傷。急性期可見明顯腫脹淤青，活動障礙。需用石膏固定4-6周，嚴重移位骨折需切開復位內(nèi)固定術(shù)?？祻推趹驖u進進行關節(jié)活動度訓練。
日常應注意保持肘關節(jié)溫暖，避免冷刺激加重疼痛?？蛇M行握力球訓練增強前臂肌群力量，工作時每30分鐘活動肘關節(jié)預防勞損。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間痛醒等情況，須立即至骨科或疼痛科就診。飲食上適當增加牛奶、深海魚類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于關節(jié)修復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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