糖尿病高血壓患者適合吃低升糖指數(shù)食物、高膳食纖維蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、富含不飽和脂肪酸的食物,也可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、硝苯地平控釋片、阿托伐他汀鈣片、纈沙坦膠囊、格列美脲片等藥物。
燕麥、糙米等全谷物可延緩血糖升高,適合替代精制米面。這類食物富含B族維生素和礦物質(zhì),有助于改善胰島素敏感性。烹飪時避免過度加工,保留完整顆粒能更好控制餐后血糖波動。
西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜含大量膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能促進(jìn)胃腸蠕動并改善脂代謝。每日攝入500克以上,采用涼拌或急火快炒方式可最大限度保留營養(yǎng)素。
雞胸肉、淡水魚肉等低脂蛋白源可維持肌肉量而不增加心血管負(fù)擔(dān)。建議采用清蒸、燉煮等少油烹調(diào)方式,避免高溫煎炸破壞蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)。
核桃、亞麻籽等堅(jiān)果種子類食物含ω-3脂肪酸,有助于調(diào)節(jié)血脂和血管彈性。每日攝入量控制在20克以內(nèi),需計(jì)入全天總熱量避免超標(biāo)。
藍(lán)莓、草莓等漿果類水果富含花青素且含糖量較低,在兩餐之間少量食用可滿足甜食需求而不引起血糖驟升。
適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療,通過抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗??赡艹霈F(xiàn)胃腸反應(yīng),腎功能不全者需調(diào)整劑量。
鈣通道阻滯劑類降壓藥,可選擇性擴(kuò)張外周動脈血管。服藥期間需監(jiān)測心率,避免與葡萄柚同服影響代謝。
調(diào)節(jié)血脂藥物,能抑制膽固醇合成改善動脈硬化。需定期檢查肝功能,避免與紅霉素等藥物聯(lián)用。
血管緊張素受體拮抗劑,具有降壓和腎臟保護(hù)雙重作用。妊娠期禁用,服藥初期需監(jiān)測血鉀水平。
促胰島素分泌劑,適用于胰島功能尚存的糖尿病患者。需規(guī)律進(jìn)餐預(yù)防低血糖,老年患者應(yīng)從小劑量起始。
糖尿病高血壓患者需建立規(guī)律的三餐時間,每餐搭配主食、蛋白質(zhì)和蔬菜,采用清蒸、水煮等低鹽低油烹調(diào)方式。每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳,避免空腹運(yùn)動。定期監(jiān)測晨起空腹血糖和睡前血壓,記錄數(shù)據(jù)供復(fù)診參考。外出攜帶含糖食品應(yīng)對低血糖,出現(xiàn)視物模糊或胸悶等異常及時就醫(yī)。保持充足睡眠和情緒穩(wěn)定,戒煙限酒有助于病情控制。
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