淋暴雨后寒戰(zhàn)可通過保暖休息、熱飲補充、溫水泡浴、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。淋暴雨后寒戰(zhàn)通常由體溫過低、上呼吸道感染、肺炎、低血糖、敗血癥等原因引起。
立即脫離潮濕環(huán)境,更換干燥衣物并用毛毯包裹身體。避免吹風(fēng)或接觸冷源,保持室內(nèi)溫度在25攝氏度左右。靜臥休息有助于減少熱量散失,促進體溫回升。若伴隨手腳發(fā)紫或意識模糊,需緊急就醫(yī)。
飲用姜糖水、熱牛奶等溫?zé)崃魇常瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度。可添加少量紅糖補充能量,但糖尿病患者應(yīng)避免。每小時補充200-300毫升液體,既能溫暖胃腸又能預(yù)防脫水。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料。
使用38-40攝氏度溫水浸泡手腳或全身15分鐘,水位不超過心臟水平。水中可加入艾葉或生姜增強驅(qū)寒效果。浸泡后迅速擦干身體,注意預(yù)防跌倒。合并皮膚破損或心血管疾病者禁用此法。
體溫低于35攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、荊防顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。合并鼻塞咳嗽可用感冒清熱顆粒。禁止擅自使用抗生素或退燒藥,用藥后30分鐘需復(fù)測體溫。兒童需使用小兒氨酚黃那敏顆粒等專用劑型。
寒戰(zhàn)持續(xù)超過2小時或體溫低于32攝氏度時,需急診排查肺炎鏈球菌感染、化膿性扁桃體炎等疾病。血常規(guī)檢查可鑒別細菌或病毒感染,胸部X線能發(fā)現(xiàn)肺部浸潤影。嚴重低體溫需采用加溫輸液等專業(yè)救治。
淋暴雨后應(yīng)持續(xù)監(jiān)測體溫48小時,每日飲用足夠溫水,飲食選擇易消化的熱粥、面條等?;謴?fù)期避免劇烈運動,睡眠時使用電熱毯需有人看護。若出現(xiàn)咳膿痰、胸痛、尿量減少等表現(xiàn),提示可能繼發(fā)細菌感染,須立即復(fù)查血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白。老年人及慢性病患者淋雨后建議預(yù)防性接種肺炎疫苗。
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