骨骼肌肉量通常是指人體的骨骼肌肉的總量,可以用來評估人體的骨骼肌肉。
骨骼肌肉量通常是指人體的骨骼肌肉的總量,可以根據(jù)身高和體重進行計算。成年男性骨骼肌肉量的正常范圍為31%-34%,成年女性的骨骼肌肉量的正常范圍為25%-27%。如果骨骼肌肉量偏高,可能會出現(xiàn)身體強壯、身體不容易疲勞、肢體力量大等情況;骨骼肌肉量偏低,可能是缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良等因素引起,可能會出現(xiàn)身體免疫力低下、肢體酸痛等情況。如果骨骼肌肉量偏低,建議及時到醫(yī)院進行檢查,積極治療。
平時可以適當(dāng)進行運動,如跑步、打太極拳、游泳、打羽毛球等,有利于促進骨骼肌肉的生長,還能提高免疫力,有利于身體健康。
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