曬太陽(yáng)頭暈可能與脫水、低血糖、中暑、直立性低血壓或光敏反應(yīng)等原因有關(guān)。建議及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，補(bǔ)充水分，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)。
1、脫水
長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)導(dǎo)致體液大量流失，血液黏稠度增加，腦部供血不足引發(fā)頭暈。伴隨口干、尿量減少等癥狀。需立即補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、低血糖
空腹?fàn)顟B(tài)下曬太陽(yáng)可能加速能量消耗，血糖水平下降導(dǎo)致頭暈、乏力。糖尿病患者更易發(fā)生?？蛇M(jìn)食含糖食物如餅干、糖果緩解，但需監(jiān)測(cè)血糖變化。
3、中暑先兆
高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡，早期表現(xiàn)為頭暈、惡心、皮膚發(fā)燙。需用濕毛巾冷敷頸部、腋下，口服藿香正氣水等藥物輔助降溫。
4、直立性低血壓
久坐或久蹲后突然站立時(shí)，因陽(yáng)光照射加重血管擴(kuò)張，出現(xiàn)短暫性腦缺血。常見(jiàn)于老年人，建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢。
5、光敏反應(yīng)
部分人群對(duì)紫外線敏感，曬太陽(yáng)后可能引發(fā)偏頭痛或植物神經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴頭暈，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物。
日常需避免正午時(shí)段暴曬，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜。高血壓、心臟病患者應(yīng)縮短戶外活動(dòng)時(shí)間，隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物。飲食注意補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜，保持充足睡眠。若反復(fù)出現(xiàn)曬太陽(yáng)頭暈，建議完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測(cè)等檢查排除貧血或心血管疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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