幼兒經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、培養(yǎng)排便習慣、腹部按摩、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。幼兒便秘通常由飲食不當、運動不足、排便習慣不良、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘,可適量食用西藍花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達到800-1000毫升,避免食用過多精細加工食品。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需注意母親飲食結(jié)構(gòu),配方奶喂養(yǎng)者可咨詢醫(yī)生是否需要更換特殊配方。
每日保證1-2小時活動時間,如爬行、走路等運動能促進腸道蠕動。家長可幫助幼兒做蹬自行車式腿部運動,每次5-10分鐘,每日2-3次。避免長時間保持坐姿或使用電子設(shè)備。
固定每日排便時間,建議選擇餐后30分鐘內(nèi)進行如廁訓(xùn)練。使用適合幼兒尺寸的坐便器,雙腳需有著力點。每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi),避免強制排便造成心理壓力。
沿臍周順時針方向輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次。按摩力度以手指能觸及腸管蠕動為宜,可在洗澡后或睡前進行。注意觀察幼兒反應(yīng),出現(xiàn)不適需立即停止。
乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開塞露等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。器質(zhì)性疾病如先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等需針對病因治療。禁止自行使用刺激性瀉藥。
家長應(yīng)記錄幼兒每日排便情況及飲食內(nèi)容,發(fā)現(xiàn)大便帶血、持續(xù)腹脹、嘔吐等癥狀需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息時間,創(chuàng)造輕松如廁環(huán)境,避免因排便疼痛產(chǎn)生恐懼心理。冬季注意腹部保暖,夏季預(yù)防脫水,逐步建立健康的腸道功能。
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