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腰椎輕度骨質增生要緊嗎

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腰椎輕度骨質增生通常不要緊,屬于退行性改變。骨質增生可能與年齡增長、長期勞損、姿勢不良等因素有關,多數(shù)情況下無須特殊治療。

腰椎輕度骨質增生是骨骼為適應力學負荷產生的代償性改變,常見于中老年人群。增生的骨贅若未壓迫神經或椎管,通常不會引起明顯癥狀,日常注意避免久坐久站、減少彎腰負重即可。部分患者可能出現(xiàn)腰部僵硬或輕微酸痛,可通過熱敷、低頻脈沖電治療等物理療法緩解。若伴隨下肢麻木、放射性疼痛或間歇性跛行,需警惕椎管狹窄或神經根受壓,此時應完善磁共振檢查明確病情。無癥狀者每年復查一次X線片觀察進展即可。

建議保持規(guī)律運動如游泳、平板支撐等增強核心肌群力量,睡眠選擇中等硬度床墊,避免睡軟床加重腰椎負擔。體重超標者需控制BMI在18.5-23.9范圍內,日常搬重物時采用屈髖下蹲姿勢而非彎腰。飲食注意補充維生素D和鈣質,每日曬太陽20-30分鐘促進鈣吸收,但無須刻意服用抗骨質增生藥物。若疼痛持續(xù)加重或影響活動能力,應及時至骨科或康復科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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