通常情況下。來月經(jīng)碰涼水是否會出現(xiàn)不良癥狀,需要根據(jù)個人體質(zhì)決定。如果個人體質(zhì)較好,月經(jīng)期間碰涼水不會引起身體不適;如果個人體質(zhì)較差,可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等癥狀。
月經(jīng)是指女性受到激素分泌影響后,出現(xiàn)周期性子宮出血、子宮內(nèi)膜脫落的癥狀,屬于一種正常的生理反應(yīng),如果個人體質(zhì)較好,月經(jīng)期間碰涼水一般不會出現(xiàn)不適癥狀。如果個人體質(zhì)較差,碰冷水后容易引起血管以及肌肉群的收縮,可能引起月經(jīng)量突然減少或者導(dǎo)致子宮平滑肌收縮,出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)期間,應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物,如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等,以免引起身體不適。同時(shí),也要避免熬夜,保證每天有7—9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
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