梨狀肌壓痛點通常位于臀部深層，具體在坐骨結節(jié)與股骨大轉子連線的中點附近，按壓時可誘發(fā)臀部及下肢放射痛。梨狀肌綜合征患者該區(qū)域常有明顯壓痛，可能伴隨坐骨神經(jīng)受壓癥狀。
梨狀肌起自骶骨前側，止于股骨大轉子，體表投影為骶骨外側緣至股骨大轉子的斜行連線。壓痛點定位需患者側臥屈髖，檢查者拇指沿此連線深壓，疼痛最顯著處即為壓痛點。部分患者疼痛可向大腿后側、小腿外側放射，與腰椎間盤突出癥癥狀相似。慢性勞損或外傷后梨狀肌痙攣、水腫是常見誘因，久坐、蹺二郎腿等不良姿勢可能加重癥狀。
臨床檢查時需與腰椎疾病鑒別，直腿抬高試驗陰性而梨狀肌緊張試驗陽性是重要特征。超聲或磁共振成像可輔助診斷梨狀肌形態(tài)異常。急性期應避免劇烈運動，熱敷和拉伸有助于緩解肌肉痙攣。若保守治療無效且存在明確神經(jīng)卡壓，可能需要考慮局部封閉或手術松解。
日常需糾正不良坐姿，每1-2小時起身活動，避免單側負重。可進行髖關節(jié)外旋拉伸訓練：仰臥屈膝，將患側踝關節(jié)置于對側膝關節(jié)上方，雙手抱健側大腿向胸部緩慢牽拉，保持20秒后放松，重復5-8次。游泳等低沖擊運動有助于改善局部血液循環(huán)，但應避免自行車騎行等可能加重壓迫的動作。癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢肌力下降時需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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