血糖高的人吃低糖水果、堅(jiān)果、全谷物、低脂奶制品、低糖飲料等零食可能比較好，若出現(xiàn)明顯不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1.低糖水果：選擇低糖水果作為零食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。草莓、覆盆子、藍(lán)莓等都是較低糖的水果，但是需要適量食用。
2.堅(jiān)果：堅(jiān)果富含健康脂肪、蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃、葵花籽等，有助于增強(qiáng)飽腹感。
3.全谷物：如全麥餅干、全麥脆餅或者燕麥片，富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物的消化過(guò)程，減緩血糖水平的上升。
4.低脂奶制品：可選擇低脂或無(wú)脂的奶制品，可提供蛋白質(zhì)和鈣，有助于控制總體熱量的攝入。
5.低糖飲料：選擇零糖或低糖飲料，如純凈水、無(wú)糖茶等。避免飲用高糖飲料對(duì)于控制血糖水平比較重要。
若血糖水平嚴(yán)重升高，可遵醫(yī)囑使用甘精胰島素注射液、門(mén)冬胰島素注射液、阿卡波糖膠囊等藥物進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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