治療感冒可通過多喝水、補充維生素C、熱敷緩解鼻塞、鹽水漱口、服用感冒藥等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染引起，多數(shù)具有自限性。
1、多喝水
感冒時多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進新陳代謝。每日飲水量可保持在2000毫升以上，分次少量飲用。避免飲用含糖飲料或酒精，以免加重脫水癥狀。
2、補充維生素C
適當增加富含維生素C的食物如柑橘類水果、西藍花等，有助于增強免疫力。但需注意避免過量攝入，每日維生素C補充量不宜超過2000毫克，過量可能引起腹瀉等不適。
3、熱敷緩解鼻塞
用溫熱毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。熱蒸汽能幫助擴張鼻腔血管，緩解鼻黏膜充血。也可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少呼吸道刺激。
4、鹽水漱口
用溫鹽水漱口可減輕咽喉腫痛，配置比例為240毫升溫水加入1/4-1/2茶匙食鹽。每日漱口3-4次，每次30秒，能幫助清潔口腔并抑制病毒繁殖。
5、服用感冒藥
感冒癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、板藍根顆粒等藥物。這些藥物含解熱鎮(zhèn)痛或抗病毒成分，需注意避免多種感冒藥混用導致過量風險。
感冒期間建議保持充足休息，每日睡眠時間不少于7小時。飲食宜清淡易消化，可適量食用粥類、蒸蛋等食物。避免劇烈運動或過度勞累，室內(nèi)注意通風但避免直接吹風。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、呼吸困難或膿性分泌物等異常情況，應及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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