正常人的舌頭形態(tài)應(yīng)為淡紅色、薄白苔覆蓋、柔軟靈活且無異常凸起或凹陷。舌體大小適中,邊緣光滑無齒痕,舌下靜脈呈淡紫色且無明顯曲張。
健康舌體表面分布均勻的舌乳頭,絲狀乳頭呈現(xiàn)細(xì)小絨毛狀,菌狀乳頭散布于舌尖及舌緣。舌苔由脫落上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?a href="http://www.zcefdi.com/k/blq86udikt3x3g7.html" target="_blank">細(xì)菌構(gòu)成,厚度不超過1毫米,可透過苔質(zhì)隱約看到舌質(zhì)顏色。舌體運(yùn)動(dòng)自如,能完成上抬、外伸、左右擺動(dòng)等動(dòng)作,伸舌時(shí)無震顫或偏斜。舌下系帶長(zhǎng)度適中,不影響舌體活動(dòng),兩側(cè)舌下腺開口無紅腫滲出。長(zhǎng)期觀察舌象穩(wěn)定,不會(huì)出現(xiàn)短期內(nèi)顏色、形態(tài)的劇烈變化。
日??赏ㄟ^觀察晨起未刷牙時(shí)的舌象了解基礎(chǔ)狀態(tài),避免染色食物干擾判斷。保持口腔清潔有助于維持正常舌苔,建議使用軟毛牙刷輕刷舌面,每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。發(fā)現(xiàn)舌面出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的白斑、裂紋、潰瘍或顏色異常時(shí),應(yīng)及時(shí)到口腔科或中醫(yī)內(nèi)科就診。吸煙、過量飲酒、辛辣刺激飲食可能改變舌象,健康人群應(yīng)控制相關(guān)習(xí)慣。兒童舌系帶過短可能影響發(fā)音,需在3歲前評(píng)估是否需要手術(shù)矯正。
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