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測體溫的注意事項

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測體溫的注意事項主要有測量前準備、測量方法選擇、測量時間控制、測量后記錄、異常體溫處理等。

1、測量前準備

測量體溫前需確保體溫計清潔干燥，使用前用酒精棉片擦拭消毒。測量前30分鐘避免劇烈運動、進食冷熱食物或飲用熱水，以免影響測量結果。測量環(huán)境溫度應保持在20-25攝氏度，避免陽光直射或空調直吹。測量前需靜坐休息5分鐘，保持情緒穩(wěn)定。

2、測量方法選擇

常見測量方法有腋下測量、口腔測量、耳溫測量和肛溫測量。腋下測量最為常用，但準確性較低；口腔測量需將體溫計置于舌下，測量時緊閉嘴唇；耳溫測量快速但需對準鼓膜；肛溫測量最準確但不便操作。兒童建議使用耳溫槍或額溫槍，嬰幼兒建議測量肛溫。

3、測量時間控制

不同測量方法所需時間不同，水銀體溫計腋下測量需5-10分鐘，口腔測量需3-5分鐘，肛溫測量需1-3分鐘。電子體溫計測量時間較短，通常30秒-1分鐘即可。測量時間不足會導致結果偏低，測量時間過長無必要。測量過程中需保持測量部位固定不動。

4、測量后記錄

測量后需立即記錄體溫數值，并注明測量時間和測量部位。正常體溫范圍因測量部位不同而有所差異，腋溫36-37攝氏度，口溫36.3-37.2攝氏度，肛溫36.5-37.7攝氏度。記錄時應同時記錄測量時的身體狀況，如是否服用退熱藥、是否有不適癥狀等。長期監(jiān)測體溫者應建立體溫變化曲線。

5、異常體溫處理

體溫超過37.3攝氏度視為發(fā)熱，38.5攝氏度以上需考慮藥物降溫。發(fā)現異常體溫應間隔30分鐘復測確認，排除測量誤差。持續(xù)發(fā)熱或高熱應及時就醫(yī)，查明病因。體溫低于36攝氏度需注意保暖，排除甲狀腺功能減退等疾病。老年人、嬰幼兒體溫調節(jié)能力差，異常體溫更應重視。

日常體溫監(jiān)測應注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累；飲食宜清淡，多飲水；保持室內空氣流通，溫濕度適宜；選擇適合的體溫計并定期校準；建立個人基礎體溫檔案，了解自身正常體溫范圍；出現持續(xù)發(fā)熱或體溫異常波動時，應及時就醫(yī)檢查，不要自行長期使用退熱藥物。特殊人群如孕婦、慢性病患者、術后患者等更需重視體溫監(jiān)測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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