上巨虛和下巨虛是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，上巨虛主治胃腸疾病與下肢痿痹，下巨虛側(cè)重調(diào)理小腸功能與局部疼痛。
1、上巨虛功效
上巨虛位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下6寸，距脛骨前緣一橫指。該穴位主要調(diào)節(jié)胃腸功能，對腹瀉、便秘、腸鳴等消化系統(tǒng)癥狀有改善作用?，F(xiàn)代研究顯示刺激該穴位可促進胃腸蠕動，緩解功能性消化不良。配伍天樞、足三里可增強療效，針刺時多采用直刺法，深度約1-1.5寸。
2、下巨虛功效
下巨虛在上巨虛下方3寸處，主要作用于小腸功能紊亂及相關(guān)疼痛癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其能改善小腹疼痛、乳癰、下肢麻木等癥狀。臨床常用于治療急慢性腸炎，配合關(guān)元、氣海等穴位可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。操作時注意避開脛前動脈，孕婦慎用此穴。
3、協(xié)同作用
兩穴同屬胃經(jīng)下合穴，聯(lián)合使用時可雙向調(diào)節(jié)消化道功能。上巨虛偏重胃與大腸功能，下巨虛側(cè)重小腸吸收，配合足三里能形成胃腸調(diào)理黃金三角。艾灸兩穴對虛寒型腹瀉效果顯著，每次灸10-15分鐘至皮膚微紅為度。
4、特殊應(yīng)用
在運動醫(yī)學(xué)中，兩穴對脛骨疲勞性骨膜炎有緩解作用。運動前按壓可預(yù)防運動性腹痛，賽后艾灸能加速乳酸代謝。糖尿病患者刺激下巨虛有助于改善胰島素抵抗，需配合控糖治療。
5、注意事項
局部皮膚感染禁用，凝血功能障礙者慎用針刺。自行按壓時用拇指指腹垂直用力，每穴按壓1-2分鐘，出現(xiàn)酸脹感為宜。急性腹痛需先排除急腹癥，不可單純依賴穴位治療。
日常保健可每日晨起順時針按摩兩穴各30次，配合熱敷效果更佳。飲食方面宜少食多餐，避免生冷刺激食物，適當(dāng)補充山藥、薏米等健脾食材。保持適度步行鍛煉有助于增強穴位刺激效果，建議每日快走30分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)消化道癥狀或穴位按壓后異常反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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