膝蓋軟骨磨損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式恢復。膝蓋軟骨磨損通常由外傷、過度使用、肥胖、關節(jié)炎、年齡增長等原因引起。
1、休息制動
膝蓋軟骨磨損后需減少關節(jié)負重活動，避免跑跳、下蹲等動作。使用拐杖或護膝輔助行走，急性期可臥床抬高患肢。日常避免長時間站立或爬樓梯，體重超標者需控制飲食減輕關節(jié)壓力。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，超聲波能緩解軟組織粘連。關節(jié)活動度訓練需在康復師指導下進行，包括直腿抬高、踝泵運動等。水中運動利用浮力減輕關節(jié)負荷，適合中重度磨損患者。
3、藥物治療
硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質合成，雙醋瑞因膠囊能抑制軟骨降解。疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊，嚴重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán)。所有藥物均需遵醫(yī)囑服用，不可自行調整劑量。
4、關節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能增加關節(jié)液黏彈性，每周注射1次，連續(xù)3-5次為療程。富血小板血漿注射需抽取自身血液制備，含多種生長因子促進軟骨修復。注射后需保持針眼干燥，24小時內避免沾水。
5、手術治療
關節(jié)鏡下軟骨修整術適用于局部缺損，微創(chuàng)清除游離體。自體軟骨細胞移植術需分兩次手術，先取非負重區(qū)軟骨培養(yǎng)再植入。終末期骨關節(jié)炎需行人工關節(jié)置換，術后需進行3-6個月系統(tǒng)康復訓練。
日常應選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，補充牛奶、深海魚等富含鈣質和歐米伽3的食物。冬季注意膝關節(jié)保暖，睡眠時可用枕頭墊高患肢。建議每坐立1小時起身活動5分鐘，長期堅持膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉，如靠墻靜蹲、彈力帶訓練等。定期復查關節(jié)情況，出現紅腫熱痛加重應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝關節(jié)炎預防措施
膝關節(jié)炎為關節(jié)軟骨發(fā)生的退行性變，屬于慢性骨關節(jié)疾病，其中女性的發(fā)病率較高，對身體傷害較大，因此做好膝關節(jié)炎的預防工作很重要，那膝關節(jié)炎預防措施有哪些呢?下面讓專家來介紹一下。
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得膝關節(jié)炎影響壽命嗎
生活中會常見到患有膝關節(jié)炎的患者，那么得膝關節(jié)炎影響壽命嗎？這是很多患者想到問的問題，根據美國疾病與預防控制中心的一份報告顯示，骨科病關節(jié)炎已列為世界頭號致殘性疾病，下面我們就這個問題查閱一些資料，請看下文的介紹：
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膝關節(jié)炎如何保健
膝關節(jié)炎疾病一直是困擾著很多中老年人比較嚴重的疾病，出現這樣的疾病不僅會給患者帶來一些病痛折磨，而且這個疾病治療起來相當困難，患者要長期承受病痛折磨，專家表示對于膝關節(jié)炎一定要在治療的同時重視好保健護理，那么，膝關節(jié)炎如何保??？我們一起來看看吧。
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得了膝關節(jié)炎的原因
在臨床上骨病的種類有很多，膝關節(jié)炎就是其中的一種，膝關節(jié)炎的發(fā)生給患者的健康帶來很大的危害，同時還會影響到患者的行走，那么得了膝關節(jié)炎的原因是什么呢?具體內容下面就請專家為您介紹得膝關節(jié)炎的原因：
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膝關節(jié)炎運動能好嗎
膝關節(jié)炎是老年人的?；技膊?。主要表現為活動時膝部關節(jié)疼痛，不活動易出現關節(jié)僵硬等。有關康復專家認為，膝關節(jié)痛病人需要通過適當運動來緩解癥狀，也有利于控制病情的發(fā)展。然而，有的老年患者恰恰是怕關節(jié)疼痛而極少運動。
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膝蓋疼怎么緩解
膝蓋疼的原因膝蓋疼痛的原因有許多種類，可以分為局部關節(jié)出現了問題，局部關節(jié)軟組織發(fā)生問題以及周圍組織引起的局部的疼痛，最常見的膝蓋疼，來源于老年的退行性改變，也就是常見的骨性關節(jié)炎，當然其他的關節(jié)疾病也可以引起關節(jié)疼痛，比如類風濕，強直性脊柱炎。膝關節(jié)都是好發(fā)的位置，對于關節(jié)周圍發(fā)生韌帶，半月板軟骨的損傷，也是膝蓋疼痛產生的一個常見的情況，另外如果椎間盤突出，由于壓迫神經，神經傳導的原因也會造成膝蓋周圍的疼痛，因此膝蓋疼痛要明確疾病的原因，是治療的第一位。膝蓋疼用什么藥首先膝蓋疼痛要明確病因，然后針對病因才能用藥治療。一般來說，對于疼痛采用非甾體的藥抗炎藥物治療，或者外用局部涂抹或者外用膏藥進行治療，這是最常規(guī)的治療方法。另外需要針對病因才能采取適當的治療手段。膝蓋疼的偏方對于膝蓋局部的疼痛，通常通過休息、熱敷、外用藥物以及進行理療，都可以迅速地緩解疼痛，但是在疼痛緩解之后，還需要查找原因，進行針對性的治療，才能達到痊愈的目標。跑步膝蓋疼痛怎么辦跑步的姿勢不對對膝蓋造成了過度的損傷。跑步的量超過膝蓋的能力或超過肌肉能力，會明顯引起疼痛。要減少跑步的量才能緩解疼痛。還有一個原因就是膝蓋本身有疾病，退行性關節(jié)病或者半月板、軟骨有損傷，需要減少跑步、佩戴護膝，可以明顯地緩解疼痛。久站膝蓋疼痛怎么辦久站后膝蓋疼痛，減少久站是一個最主要的預防因素。另外對于膝蓋的疾病進行早期診斷、早期治療，也是防止久站后發(fā)生疼痛的一個有效手段。90500次播放 2022-01-22
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膝蓋受涼特別疼怎么辦
膝蓋受涼特別疼的原因主要是因為寒冷會刺激關節(jié)腔內的滑膜分泌較多，關節(jié)液里面含有的炎癥因子刺激神經末梢產生疼痛。膝蓋受涼特別疼的治療有：一、注意及時保暖，避免再次著涼，可以佩戴保暖護膝，熱敷膝關節(jié)，使用活血化瘀的膏藥和購買紅外線理療儀。二、口服藥物，如果膝關節(jié)疼痛非常明顯，可以口服非甾體類的消炎止痛藥物，若伴有膝關節(jié)明顯的腫脹，關節(jié)積液特別多，可以口服消腫的西藥并加用活血化瘀的中成藥。三、避免勞累、深蹲、爬樓和劇烈運動。四、老年人治療可以加用營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物，如果關節(jié)疼痛仍無法緩解，可以通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉或幾丁糖，滑關節(jié)面兒，促進絨毛下毛細血管再生，營養(yǎng)軟骨，修復軟骨。84568次播放 2021-11-02
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膝蓋下面一點內側疼什么原因
膝蓋下面一點內側疼，是非常常見的臨床現象，原因有以下幾種：第一，膝關節(jié)的關節(jié)炎，第二，鵝足腱的滑囊炎，第三可能還有其他的少見的原因。膝關節(jié)的關節(jié)炎是最為常見，因為這個部位在人體膝關節(jié)內側，關節(jié)面承受的壓力是最大，尤其是大多數人，年紀變大或者老了之后，經常出現O型腿。說明膝關節(jié)的內側，在人體的一生過程中承受的壓力是更大，因而隨著骨質疏松的出現，可能O型腿容易出現，正反兩個方面都可以證明，也就是從內側承受，應力在人體比較大，能夠證明內側的疼痛、內側疼痛，或者O型腿又能證明內側，承受的應力比較大。所以內側是人體膝關節(jié)承受，內側關節(jié)疼痛主要的原因。第二，鵝足腱的滑囊炎，經常內側疼痛或者下面疼痛一點，并不是膝關節(jié)自己本身的疼痛的炎癥的原因，而是由于鵝足腱，鵝足腱是從大腿延伸下來的，三塊肌肉共同的支點。因為三塊肌肉共同作用于這個部位，就容易產生勞損的病變，而且三個肌肉共同形成的支點肌腱，下面伸面還可以經常出現滑囊炎，滑囊炎也是疼痛的常見的原因。第三，膝關節(jié)下面一點，經常是脛骨上端出現腫瘤，尤其是骨巨細胞腫瘤的常見的原因，還有骨疣也就是骨軟骨瘤，經常發(fā)病的幾個部位，這些疾病都可以造成這個地方的疼痛。語音時長 02:2352520次收聽 2021-10-15 -
不傷膝蓋的運動有什么
不傷膝蓋的運動有以下幾種：一、上肢運動。如擴胸運動、體操、舉杠鈴、力量練習等，可以達到運動鍛煉的目的，但不傷膝蓋。二、下肢運動，使膝關節(jié)保持一個伸直的位置，不會傷膝蓋。髖關節(jié)的一些外展、內收，包括力量的練習，也不傷膝蓋。三、游泳，游泳漂浮在水中，對關節(jié)的承重能力影響不大。四、肌肉的力量練習，把腿伸直，勾腳后跟，使大腿繃緊，股四頭肌收縮，每分鐘收縮舒張10次左右，每小時練5-10分鐘。此外，俯臥撐、仰臥起坐都可以保護膝關節(jié)。語音時長 02:1551901次收聽 2021-09-29 -
膝關節(jié)置換手術優(yōu)缺點各是什么
膝關節(jié)置換手術有緩解疼痛、糾正畸形、改善力線的優(yōu)點；缺點是創(chuàng)傷較大、并發(fā)癥較可怕、價格昂貴。一、創(chuàng)傷比較大，要切開肌肉扒開，把半月板、滑膜切除掉，然后更換一個人工關節(jié)，再好的人工關節(jié)也沒有原本人體內的關節(jié)好，所以膝關節(jié)置換手術只是疾病終末期的一個治療辦法。二、并發(fā)癥比較可怕，并發(fā)癥最大的可怕是感染，感染是一個非常嚴重的，非常驚人的一種并發(fā)癥。對醫(yī)生、病人來說都是一個災難性后果。三、價格比較昂貴，膝關節(jié)置換手術的價格普通老百姓可能承受不起，因為醫(yī)保只報銷7000塊錢，其他的費用都要自費，可能隨著中國的醫(yī)學發(fā)展，醫(yī)療改革之后可能假體手術都要報銷，這樣很多病人又能享受福利，又能進行手術，但現在目前來說價格還是比較貴的。語音時長 01:2160180次收聽 2020-02-25 -
膝關節(jié)酸痛是什么原因
膝蓋酸痛是很常見的癥狀，一般最常見的兩個原因如下：第一，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是隨著年齡增長關節(jié)軟骨長期磨損以后修復能力下降、關節(jié)軟骨變薄。這時股骨、脛骨和髕骨三個骨頭之間的摩擦的阻力增加，關節(jié)的活動范圍縮小。第二，比較常見的原因是一些全身性疾病的局部表現。隨著老齡化以后骨質疏松患者容易出現膝關節(jié)的骨質增生，這時關節(jié)軟骨變得毛糙不平整，還有一些全身性疾病，如類風濕性關節(jié)炎、強制性脊柱炎等，出現膝關節(jié)滑膜炎，表現為關節(jié)腔積液，原因是一些全身或局部疾病導致關節(jié)腔產生的無菌性炎癥，產生積液，引起關節(jié)酸痛。語音時長 01:1858591次收聽 2020-01-07 -
膝蓋積水的原因
膝關節(jié)積水本身來講，他并不是一個疾病診斷，只是一個外在的體征，或者是一個主觀的表現。膝關節(jié)內無論是什么原因所引起的關節(jié)疼痛、腫脹或炎癥反應都會積水，所以單純以膝關節(jié)積液去做診斷做治療，其實沒有意義的，最重要的是找出積水的原因。膝關節(jié)積水的原因包括膝關節(jié)退行性關節(jié)炎、關節(jié)內的創(chuàng)傷、半月板的損傷、韌帶損傷、關節(jié)炎、風濕病、強制性脊柱炎等。找出原因，才能從根本上進行治療使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，或者是行膝關節(jié)腔穿刺抽吸都可以暫時的解決問題。從長遠的角度來講，還是需要找到根本的原因及其治療，才能解決問題。語音時長 01:2058479次收聽 2020-01-07 -
退行性膝關節(jié)炎怎么治
退行性膝關節(jié)炎臨床非常常見，治療方法有很多。第一個要改變生活方式或運動方式，比方爬山，爬樓梯的這種損傷膝關節(jié)這種運動一定要減少，可以做有氧運動，例如慢跑。第二點改變生活習慣，大便的時候，推薦病人坐馬桶，蹲坑對膝關節(jié)損傷很大。第三點，可以口服一些非甾體的抗炎藥和軟骨保護劑，比方說一些硫酸軟骨素，鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖的都可以。第四個可以打一些軟骨的潤滑劑或軟骨保護劑，比方說玻璃酸鈉。如果退變比較厲害，出現了膝內翻，膝外翻，導致下肢力線不好，有可能需要做手術來調整。53079次播放 2020-01-07
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膝關節(jié)有積液怎么辦
膝關節(jié)積液嚴重的時候，會導致關節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會產生一些滑液，會造成膝關節(jié)積液，導致關節(jié)腫脹。這種情況患者疼痛比較明顯，需要到醫(yī)院就診，拍攝X光片排除其他疾病時，就能看到里面，關節(jié)會有一些骨質增生。早期的膝關節(jié)積液可以適當采用一些口服的非甾體類藥物，進行消炎鎮(zhèn)痛治療。比較嚴重的膝關節(jié)積液患者，可以采取關節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來。同時注射一些麻藥，利多卡因、玻璃酸鈉、幾丁糖等藥物進行注射，能夠改善關節(jié)潤滑度，減輕患者的疼痛和腫脹。57746次播放 2018-08-17
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膝關節(jié)炎吃什么藥最好
膝關節(jié)炎這種骨性關節(jié)炎隨著年齡增長，所積累的勞損、退行性改變所導致的，當早期出現疼痛時，推薦使用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如非甾體藥物，也可貼一些膏藥。當疼痛明顯時，可配合一些舒筋活血的中成藥或口服硫酸軟骨素一類的藥物，減少對關節(jié)軟骨的磨損。62437次播放 2018-01-18
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玻尿酸隆鼻受歡迎的原因主要有操作便捷、恢復期短、效果自然、風險較低、可逆性強等。1、操作便捷玻尿酸隆鼻屬于非手術類醫(yī)美項目，通常僅需30分鐘左右即可完成注射。治療過程無須開刀或全身麻醉，通過專業(yè)醫(yī)生在鼻部特定點位注射玻尿...0次瀏覽 2026-01-04
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。274次瀏覽 2025-03-21
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