吃壞肚子肚子疼可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。吃壞肚子通常由飲食不潔、食物過敏、胃腸功能紊亂、細菌感染、病毒感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
出現(xiàn)肚子疼癥狀后應(yīng)暫停進食4-6小時，待疼痛緩解后可少量飲用米湯、藕粉等流質(zhì)食物。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，如辣椒、冰飲、肥肉等?；謴?fù)期選擇易消化的食物如白粥、面條，逐步過渡到正常飲食。
2、補充水分
腹瀉伴隨肚子疼時容易脫水，需少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽。每10-15分鐘補充50-100毫升液體，24小時內(nèi)飲水量建議達到2000毫升以上。避免一次性大量飲水加重胃腸負擔(dān)。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘可緩解腸痙攣。熱敷時需用毛巾包裹避免燙傷，每日可重復(fù)進行3-4次。注意急性腹痛伴發(fā)熱、便血時禁止熱敷。
4、服用藥物
細菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、蒙脫石散等藥物。胃腸痙攣可選用消旋山莨菪堿片，益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊有助于恢復(fù)菌群平衡。所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、嘔吐物帶血、高熱超過39℃、意識模糊等癥狀時，可能與急性闌尾炎、腸梗阻等急腹癥有關(guān)，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊群體癥狀加重時也應(yīng)盡快就診。
恢復(fù)期間注意保持腹部保暖，避免劇烈運動。飲食遵循從稀到稠、從少到多的原則，可適量補充含鉀食物如香蕉、土豆。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，避免進食隔夜或變質(zhì)食物。若癥狀反復(fù)發(fā)作超過3天或體重明顯下降，建議進行胃腸鏡檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃壞肚子肚子疼怎么辦
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