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腳痛怎么辦

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腳痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳痛通常由外傷、炎癥、退行性變、神經(jīng)壓迫、代謝異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,避免患肢負(fù)重。使用拐杖或助行器分散壓力,選擇軟底鞋減少足部沖擊。夜間可用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流,每日制動時間不少于12小時。

2、冷敷熱敷

外傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷,每次15分鐘間隔2小時。慢性勞損或關(guān)節(jié)炎可用40℃熱毛巾濕敷,每日3次配合按摩。注意凍傷或燙傷風(fēng)險,糖尿病患者慎用溫度刺激。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛,甲鈷胺片改善神經(jīng)性疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨損傷。痛風(fēng)急性期可用秋水仙堿片,感染需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片。

4、物理治療

超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),沖擊波治療緩解跟骨骨刺疼痛。定制矯形鞋墊糾正扁平足,低頻電刺激改善血液循環(huán)。每周3次治療,10次為1療程。

5、手術(shù)治療

踇外翻可行截骨矯形術(shù),跟腱斷裂需縫合修復(fù)。關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)治療踝關(guān)節(jié)游離體,神經(jīng)減壓術(shù)改善跖管綜合征。術(shù)后需石膏固定4-6周,逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷,避免長時間站立行走。選擇透氣性好的棉襪及足弓支撐鞋,運(yùn)動前充分熱身。每日溫水泡腳后涂抹潤膚霜,定期修剪趾甲預(yù)防嵌甲。若疼痛持續(xù)加重伴紅腫發(fā)熱,應(yīng)及時就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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