來例假肚子疼可通過熱敷腹部、適量運動、調(diào)整飲食、服用止痛藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、受寒、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部
用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過熱的水泡澡。
2、適量運動
經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運動，每次20-30分鐘。運動能刺激內(nèi)啡肽分泌，幫助抑制疼痛信號傳遞，同時改善子宮供血。避免游泳、仰臥起坐等可能加重盆腔充血的運動，出血量多時應(yīng)暫停運動。
3、調(diào)整飲食
每日飲用紅糖姜茶2-3杯，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。減少咖啡、巧克力等可能加重子宮收縮的食物攝入。適當(dāng)補充鎂元素可幫助放松肌肉，如食用菠菜、香蕉等含鎂豐富的食物。
4、服用止痛藥
疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這類藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到止痛效果，宜在月經(jīng)來潮前1-2天開始服用。禁用阿司匹林等可能增加出血量的藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每次15-20分鐘，連續(xù)3個月經(jīng)周期?？煞蒙俑怪痧鲱w粒、元胡止痛片等中成藥，或根據(jù)體質(zhì)服用當(dāng)歸、川芎等配伍的中藥湯劑。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避開經(jīng)量高峰期。
經(jīng)期注意保持腹部溫暖，避免接觸冷水，穿著寬松衣物減少壓迫感。記錄每次痛經(jīng)持續(xù)時間、疼痛程度及伴隨癥狀，若出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛、疼痛進(jìn)行性加重或伴隨發(fā)熱等情況應(yīng)及時就醫(yī)。建立規(guī)律作息，月經(jīng)前一周開始減少鈉鹽攝入，每日保證7-8小時睡眠有助于緩解癥狀。長期痛經(jīng)者建議進(jìn)行婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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根治痛經(jīng)有哪些好方法
根治痛經(jīng)有哪些好方法?痛經(jīng)是很多女性都經(jīng)歷過的一種事情，所帶來的痛苦會讓我們難以忍受，很多女性的第一反應(yīng)就是吃止痛藥，值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當(dāng)有可能會影響肝腎功能，以及造成胃出血，那么，根治痛經(jīng)有哪些好方法呢?
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痛經(jīng)的危害有哪些
痛經(jīng)是很多人都有的一種問題，患者會受到很大的折磨，對身體健康造成的危害也非常大，痛經(jīng)如果沒有及時解決，那么就容易引起周期性下腹脹痛，讓皮膚變差，出現(xiàn)子宮異常以及子宮疾病，心情方面受到的影響也是很大的。
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女性痛經(jīng)怎么調(diào)理
女性痛經(jīng)可以使用藥物治療、注意機(jī)體調(diào)節(jié)來緩解。
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月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦
月經(jīng)期痛經(jīng)很大程度，是保暖工作不到位、心理負(fù)擔(dān)較大等引起的，想要解決這些問題最好從根源上下手。如果身體有慢性疾病，需要優(yōu)先治療，對緩解痛經(jīng)有幫助。如果自己心理負(fù)擔(dān)較大，可以接受衛(wèi)生常識宣教，了解到真正的月經(jīng)，不讓自己被恐懼困在牢中，走不出來。
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女人有痛經(jīng)能跑步嗎
在月經(jīng)期如果有痛經(jīng)的情況，最好是不要有激烈的運動。月經(jīng)期最好是不要跑步，如果需要，可以等結(jié)束后適當(dāng)運動緩解痛經(jīng)，月經(jīng)前、后及行經(jīng)期間，可有輕度下腹疼痛、墜脹、腰酸、乳房脹痛及乏力等感覺，屬生理現(xiàn)象。如下腹及腰痛較劇，嚴(yán)重時伴有惡心、嘔吐、四肢冷，影響正常工作及學(xué)習(xí)時，稱痛經(jīng)。
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吃什么能讓月經(jīng)推遲幾天再來
若想要月經(jīng)推遲幾天來可以遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、醋酸甲羥孕酮片、黃體酮膠囊、屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ）、地屈孕酮片等藥物，若用藥后身體出現(xiàn)不適反應(yīng)要及時就醫(yī)治療。1.炔雌醇環(huán)丙孕酮片：為生殖系統(tǒng)的性激素的調(diào)節(jié)劑，可以用于口服避孕，通常可以幫助推遲月經(jīng)。2.醋酸甲羥孕酮片：可以起到改變女性身體激素水平的作用，若想使月經(jīng)推遲可以遵醫(yī)囑使用此藥物。3.黃體酮膠囊：此藥物含有大量的孕激素，可以增厚女性的子宮內(nèi)膜，使月經(jīng)推遲。4.屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ）：口服避孕藥，主要用于女性避孕，一般可以使月經(jīng)推遲。5.地屈孕酮片：適用于痛經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則等癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用此藥物通常也可以使月經(jīng)推遲。注意所有藥物都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，用藥期間要注意補充營養(yǎng)食物，比如雞蛋、西紅柿、牛肉等，保持營養(yǎng)均衡，還需要適當(dāng)休息。73次播放 2024-10-31
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來月經(jīng)可以喝治痛經(jīng)的中藥嗎
來月經(jīng)是否可以喝治痛經(jīng)的中藥，需要根據(jù)月經(jīng)血量大小進(jìn)行判斷，若出血量大，通常不可以喝；若出血量小，通常可以喝。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。1.可以：痛經(jīng)主要指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適?？赡芘c月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高或某些盆腔與生殖道器質(zhì)性疾病所致，部分氣血虧虛的患者月經(jīng)血量較少，這時可以喝治痛經(jīng)的藥物，可以有效緩解不適癥狀。2.不可以：治痛經(jīng)的藥可能具有活血化瘀的作用，若患者的月經(jīng)血量較多，這時喝治痛經(jīng)的藥物可能會導(dǎo)致血量增加較多，引發(fā)貧血的癥狀。月經(jīng)期間，建議女性注意護(hù)理，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)的情況。69次播放 2024-06-15
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來月經(jīng)，女性可以喝祛濕湯嗎
來月經(jīng)，女性是否可以喝祛濕湯，取決于祛濕湯的成分，若祛濕湯中含有活血的成分，通常不可以喝；若沒有活血的成分，通常可以喝。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.不可以：月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜剝脫，所以會大量出血，若祛濕湯中含有活血的成分，如當(dāng)歸、赤小豆等，一般不可以喝，可能會導(dǎo)致出血量增多，延長月經(jīng)期，體質(zhì)較差的患者可能會出現(xiàn)貧血的情況。2.可以：祛濕湯具有祛濕的作用，若祛濕湯中不含有活血的成分，通常不會導(dǎo)致患者身體不適，還可以緩解水腫，有利于緩解月經(jīng)期間水鈉潴留的不適癥狀。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。71次播放 2024-06-15
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月經(jīng)期間腰痛怎么辦
女性在來月經(jīng)期間如果腰痛可以采用熱敷的方法來進(jìn)行緩解，因為腰痛往往是由于受涼或者是原發(fā)性痛經(jīng)所引起的。如果癥狀輕微可以不需要采用其他的特殊療法來進(jìn)行治療，而采用熱敷的方法可以促進(jìn)局部、腰部的血液循環(huán)排出寒氣，從而達(dá)到緩解腰疼的作用。如果女性在月經(jīng)期間過度的勞累或者是本身就有腰肌勞損的情況出現(xiàn)，月經(jīng)期的腰痛會比較嚴(yán)重，所以可以對于腰部進(jìn)行適度的按摩，但是注意要按摩的力道要輕柔不宜過重可以緩解腰酸的癥狀。而有一部分女性在來月經(jīng)期間腰疼是由于盆口腔炎性疾病所引起的，那么此時則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一定的藥物，來進(jìn)行緩解腰部的疼痛或者進(jìn)行理療來促進(jìn)局部的血液循環(huán)。語音時長 01:1082861次收聽 2021-03-05 -
突然痛經(jīng)怎么回事
我們的痛經(jīng)是分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)就是指沒有一些病理因素的，沒有一些其他的疾病的，原發(fā)性痛經(jīng)通常一般它都是從月經(jīng)一開始就有的，這種在后邊然后突然一下出現(xiàn)的痛經(jīng)，通常大多數(shù)的是繼發(fā)性的痛經(jīng)。出現(xiàn)的突然的痛經(jīng)可能的原因，第一個是子宮內(nèi)膜異位癥或者是子宮腺肌癥，這個是最常見的導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，而且它的特點就是痛經(jīng)的程度會進(jìn)行性的加重，所以說當(dāng)病情加重以后，有可能會感覺痛經(jīng)突然一下明顯了。還有像子宮肌瘤也有可能會導(dǎo)致繼發(fā)性的痛經(jīng)，比如說有最常見的是黏膜下肌瘤，導(dǎo)致肌肉的痙攣或者收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。除此之外，還有就是炎癥的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致突然的痛經(jīng)加重。炎癥主要就是指盆腔炎，不管是子宮內(nèi)膜炎，還是輸卵管炎或者附件炎，或者是盆腔腹膜炎，在炎癥狀態(tài)下，如果剛好趕到月經(jīng)的話，有可能疼痛的狀況會明顯的加重。除了這些之外，如果說出現(xiàn)經(jīng)期的腹痛跟平時不一致明顯的加重，還得考慮有可能不是痛經(jīng)，而是有一些其他的病理因素，像剛好月經(jīng)期趕上闌尾炎或者月經(jīng)期突然趕上卵巢囊腫的蒂扭轉(zhuǎn)，或者是趕上卵巢囊腫的破裂，所以說痛經(jīng)突然一下明顯的加重，最好還是就診，然后看一下有沒有一些病理因素。語音時長 01:2056532次收聽 2020-03-11 -
痛經(jīng)吃什么水果好
痛經(jīng)和吃水果沒有太大的關(guān)系，按中醫(yī)的理論，痛經(jīng)多是由于宮寒，寒凝氣滯，或者由于血瘀，或者是氣虛血瘀，或者痰濕血瘀造成的，因此，從中醫(yī)的角度可以給一些水果的推薦，在痛經(jīng)期，尤其是寒凝血瘀的病人，吃特別寒性的水果會加重痛經(jīng)，建議吃一些比較平性的水果，如蘋果，或者比較溫性的水果，包括荔枝、龍眼。如果是由于氣虛造成的，可以吃一些補氣補血的，包括大棗、龍眼。所以痛經(jīng)吃什么水果，實際上沒有一定之規(guī)，可以去中醫(yī)院排查一下痛經(jīng)的原因、類型，相應(yīng)的吃一些水果。58219次播放 2019-12-10
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多喝熱水可以有效緩解痛經(jīng)嗎
痛經(jīng)的原因非常多。對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，可能沒有明顯的器質(zhì)性的病變，主要由于局部前列腺素物質(zhì)的增加，引起的疼痛或者是由于經(jīng)血流出不暢引起的疼痛，對于這部分病人來說，多喝熱水，是有一定的緩解的可能性的。但是我們還是要根據(jù)病人的體質(zhì)來說，因為從中醫(yī)的角度來說，痛經(jīng)大部分都是以瘀為主的。瘀的原因可能是由于氣虛或者是氣滯或者是痰濕，所以熱水因為它是熱性的東西。從中醫(yī)的角度的話可能有溫經(jīng)的作用，從西醫(yī)的角度來說，它可能會促進(jìn)子宮局部的循環(huán)，可能促進(jìn)血液的就是流出，減少局部的凝血塊的形成，可能對于痛經(jīng)還是具有一定的緩解作用。所以多喝熱水，對于尤其是原發(fā)性痛經(jīng)，沒有明顯器質(zhì)性病變的女性，還是有一定作用的。尤其是對于寒凝血瘀的這種病人，可能還會建議她在熱水中加一些姜糖、紅糖，補氣、溫經(jīng)的作用，可能效果更好。語音時長 01:1962891次收聽 2019-11-27 -
痛經(jīng)吃哪些好
患者痛經(jīng)吃容易消化的溫?zé)岬氖称?，高質(zhì)量、高能量、高蛋白的食品比較好。痛經(jīng)是由于體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致。在月經(jīng)期間雌性激素水平降低，局部的前列腺素的水平升高導(dǎo)致子宮收縮，同時還伴隨腸道的異常，導(dǎo)致腹瀉或是便秘等。因為疼痛患者的食欲下降，或者吃飯時，應(yīng)該吃容易消化的溫?zé)岬氖称罚灰蕴嗟谋鶝龅臇|西，冰冷的東西會刺激胃腸道的反應(yīng)。在痛經(jīng)期間，可以喝溫的姜糖水，有利于緩解患者的癥狀。痛經(jīng)期間患者食欲不好，注意吃高能量、高蛋白的食物，比如蛋類。如果患者可以吃肉，建議多吃高蛋白的肉類補充能量，因為痛經(jīng)可能會出血較多。在痛經(jīng)期間因為患者的食欲比較差，可以吃容易消化的溫?zé)岬氖称罚哔|(zhì)量、高能量、高蛋白的食品，對于補充患者的能量補充患者的營養(yǎng)有好處。語音時長 01:3656641次收聽 2019-10-15 -
痛經(jīng)按摩哪里能緩解
痛經(jīng)按摩合谷穴、三陰交穴，這兩個穴都能夠起到很好的止痛效果。痛經(jīng)的病人除了尋求大夫的治療以外，也可以自己做一些簡單的治療來緩解痛經(jīng)。比如可以用暖寶寶或者是用艾灸在小腹部，就是肚臍以下正中線的部位，也就是任脈的穴位處放一個灸盒，大概灸15到20分鐘?；蛘吲窟^來在腰骶部，像腎俞、大腸俞的部位放一個灸盒去艾灸也可以。合谷穴可以疏通全身的經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到止痛的目的。三陰交穴是足三陰經(jīng)的交匯穴，足三陰經(jīng)就是肝脾腎三條經(jīng)。肝脾腎這三個臟都跟血液有密切的關(guān)系，所以可以用一個穴位來同時調(diào)理三個臟腑，三個經(jīng)絡(luò)，所以一舉三得?？梢杂行У氖柰ń?jīng)血，達(dá)到止痛的目的。語音時長 01:3358271次收聽 2018-12-21 -
痛經(jīng)吃中藥調(diào)理要多久
吃中藥調(diào)理痛經(jīng)問題，具體見效時間要根據(jù)痛經(jīng)類型來定。若醫(yī)生辯證正確，精準(zhǔn)用藥后很快就可達(dá)到好的調(diào)理效果；若由于腺肌癥、卵巢囊腫等繼發(fā)性疾病引起，針對原發(fā)性積極治療后，痛經(jīng)癥狀可自行緩解。治療痛經(jīng)方法很多，其中，中藥治療痛經(jīng)有很好效果。究竟多久能見效，每個人病情程度不同，因此中藥治療痛經(jīng)時間也因人而異。醫(yī)生給痛經(jīng)患者開藥時首先要對癥治療。若是氣血不足，應(yīng)該補益氣血；氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)不暢，應(yīng)該疏通經(jīng)絡(luò)、氣血；寒邪引起，應(yīng)暖宮散寒。若醫(yī)生辨證沒問題，相應(yīng)用藥就會很正確，對痛經(jīng)可達(dá)到很好治療效果。多久能見效還根據(jù)病人病情輕重程度。痛經(jīng)是多方面原因造成。有些痛經(jīng)是原發(fā)性，即從第一次來月經(jīng)就疼，這種相對來稍微難治。有些痛經(jīng)是繼發(fā)性，即其他疾病引起，如腺肌癥、卵巢囊腫、巧克力囊腫等，要以治療原發(fā)病為主。原發(fā)病解決痛經(jīng)也就會解決。60163次播放 2018-12-17
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尿膽原1十如何恢復(fù)正常
尿膽原1+通常提示輕度異常，可能由生理性因素或肝膽疾病引起，可通過調(diào)整飲食、補充水分、排查病因等方式恢復(fù)。1、調(diào)整飲食減少高脂肪食物如油炸食品、肥肉的攝入，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，以及富含維...0次瀏覽 2026-01-05
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中醫(yī)治療甲溝炎的效果好嗎
中醫(yī)治療甲溝炎效果顯著，通過清熱解毒、活血化瘀、外敷療法、內(nèi)服方劑、針灸拔罐等方法綜合調(diào)理。1、清熱解毒：甲溝炎多因熱毒蘊結(jié)所致，中醫(yī)采用金銀花、連翹、蒲公英等清熱解毒藥材。外洗可用五味消毒飲煎湯浸泡患指，每日2次；內(nèi)服...0次瀏覽 2026-01-05
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胃腸運動功能障礙的特點
胃腸運動功能障礙主要表現(xiàn)為胃腸蠕動異常、排空延遲或加速，常伴隨腹脹、腹痛、便秘或腹瀉等癥狀。胃腸運動功能障礙可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常、胃腸激素分泌紊亂、肌肉功能失調(diào)、炎癥刺激、心理因素等有關(guān)。1、胃腸蠕動異常胃腸蠕動異常是...0次瀏覽 2026-01-05
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甲狀腺結(jié)節(jié)如何分類
甲狀腺結(jié)節(jié)通常根據(jù)超聲特征、良惡性風(fēng)險及病理結(jié)果分為囊性結(jié)節(jié)、實性結(jié)節(jié)、混合性結(jié)節(jié)、良性結(jié)節(jié)和惡性結(jié)節(jié)五類。1、囊性結(jié)節(jié)囊性結(jié)節(jié)指結(jié)節(jié)內(nèi)以液體成分為主，超聲表現(xiàn)為無回聲或低回聲，邊界清晰。這類結(jié)節(jié)多為良性，常見于甲狀腺囊...0次瀏覽 2026-01-05
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：471次瀏覽 2024-09-25
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強(qiáng)免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長期熬夜或更年期人群。使用時可搭配麥冬、玉竹等藥材增強(qiáng)效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護(hù)肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，幫助提高機(jī)體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會對身體產(chǎn)生副作用，但過量飲用或體質(zhì)不匹配時可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、輔助控糖、保護(hù)視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強(qiáng)筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強(qiáng)筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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