肩周炎引起鎖骨痛可通過熱敷、遵醫(yī)囑用藥、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、長期勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。
1、熱敷
使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日熱敷患處15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。熱敷時可配合輕柔按摩，但避免用力按壓鎖骨區(qū)域。該方法適用于早期疼痛較輕的情況，若皮膚有破損或發(fā)熱癥狀應(yīng)禁用。
2、遵醫(yī)囑用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng)。對于肌肉痙攣明顯者，可能需配合鹽酸乙哌立松片等肌松藥。嚴(yán)重疼痛者可短期使用曲安奈德注射液局部封閉治療。用藥期間需監(jiān)測胃腸反應(yīng)及肝腎功能。
3、物理治療
超聲波治療通過高頻機械振動產(chǎn)生熱效應(yīng)，能滲透至鎖骨周圍深層組織。體外沖擊波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，適用于粘連嚴(yán)重的病例。建議每周進(jìn)行2-3次治療，10-15次為一個療程。治療期間可能出現(xiàn)暫時性疼痛加重，通常1-2天后緩解。
4、功能鍛煉
鐘擺運動：身體前傾90度，患肢自然下垂做順時針/逆時針畫圈，每次5分鐘。爬墻練習(xí)：面對墻壁手指交替上爬至最高點保持10秒。這些動作每日練習(xí)3組，能逐步改善肩關(guān)節(jié)活動度。鍛煉時應(yīng)以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效且病程超過6個月者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)。該手術(shù)通過微創(chuàng)技術(shù)分離粘連組織，術(shù)后24小時即可開始被動活動。開放性手術(shù)如喙突成形術(shù)適用于合并鎖骨遠(yuǎn)端畸形的病例，需配合術(shù)后系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免提重物及過度上肢活動，睡眠時用枕頭支撐患側(cè)手臂保持功能位。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用牛奶、深海魚等食物。疼痛急性期可嘗試將毛巾卷成柱狀墊于鎖骨下方減輕壓力。若出現(xiàn)夜間痛醒或肩關(guān)節(jié)完全僵硬，建議及時復(fù)查調(diào)整治療方案。康復(fù)過程中需保持循序漸進(jìn)，不可因短期效果不明顯而中斷治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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