半月板撕裂可通過休息制動、物理治療、藥物治療、支具固定、關節(jié)腔注射等方式進行保守治療。半月板撕裂通常由運動損傷、退行性病變、外傷扭轉(zhuǎn)、先天性盤狀半月板、關節(jié)力線異常等原因引起。
一、休息制動
急性期需立即停止負重活動，通過減少膝關節(jié)屈伸幅度避免撕裂范圍擴大。使用拐杖輔助行走可有效分散壓力，配合抬高患肢促進局部靜脈回流。通常需要持續(xù)制動2-4周，待腫脹消退后逐步開始非負重功能鍛煉。注意觀察皮膚顏色和溫度變化，防止深靜脈血栓形成。
二、物理治療
包括超聲波治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激和冷熱交替敷貼等方法。超聲波可促進軟骨修復，電刺激能緩解肌肉痙攣，冷敷用于急性期消腫，熱敷適用于恢復期改善循環(huán)。治療師會指導進行股四頭肌等長收縮和直腿抬高訓練，逐步增加關節(jié)活動度。這些措施需要持續(xù)進行4-6周才能顯現(xiàn)效果。
三、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物。非甾體抗炎藥可緩解疼痛癥狀，氨基葡萄糖類藥物有助于軟骨基質(zhì)修復。在用藥期間需監(jiān)測胃腸道反應，避免與非甾體抗炎藥相關的消化道出血風險。藥物治療通常作為輔助手段配合其他保守治療方法。
四、支具固定
采用可調(diào)節(jié)角度的膝關節(jié)支具維持關節(jié)中立位，限制過度屈伸和旋轉(zhuǎn)活動。支具需要根據(jù)腫脹程度適時調(diào)整松緊度，每日佩戴時間不少于6小時。隨著癥狀改善可逐步調(diào)整支具角度，增加關節(jié)活動范圍。一般需要固定4-8周，期間要定期復查評估愈合情況。
五、關節(jié)腔注射
在超聲引導下進行透明質(zhì)酸鈉注射，可增加關節(jié)液黏彈性并緩解摩擦。注射后需保持注射部位清潔干燥，避免立即進行高強度活動。該方法適用于中度疼痛伴有關節(jié)交鎖癥狀的患者，通常每季度注射一次。需要注意嚴格無菌操作以防止關節(jié)腔感染。
保守治療期間應保持均衡飲食，適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物攝入，控制體重減輕膝關節(jié)負荷，避免爬樓梯和深蹲等加重損傷的動作，定期進行膝關節(jié)功能評估，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限需及時復診調(diào)整治療方案，配合醫(yī)生完成整個康復周期以達到最佳恢復效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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