早晨起來(lái)頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、耳石癥、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善睡眠姿勢(shì)、藥物治療等方式緩解。
1、低血糖
夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、心慌、出冷汗等癥狀。建議起床后立即進(jìn)食含碳水化合物的食物如全麥面包，避免空腹活動(dòng)。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)夜間血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素劑量。
2、體位性低血壓
快速起床時(shí)血壓調(diào)節(jié)功能異常會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足。常見(jiàn)于老年人、孕婦或服用降壓藥者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢起身，睡前適當(dāng)抬高床頭，增加水和鹽分?jǐn)z入有助于改善癥狀。
3、睡眠呼吸暫停
夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，晨起出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡。肥胖者需減重，側(cè)臥睡眠，避免飲酒。中重度患者需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，常用設(shè)備包括瑞思邁呼吸機(jī)。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)位置性眩暈，起床翻身時(shí)癥狀明顯?？赏ㄟ^(guò)Epley復(fù)位法治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，嚴(yán)重者需進(jìn)行半規(guī)管阻塞術(shù)。
5、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致晨起腦供氧不足，伴隨面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，巨幼細(xì)胞性貧血需注射維生素B12注射液。日常多攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
長(zhǎng)期晨起頭暈者應(yīng)記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀，避免突然改變體位。保持臥室通風(fēng)，枕頭高度適中，睡前2小時(shí)限制飲水。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)晨起血壓，貧血患者建議每3個(gè)月復(fù)查血常規(guī)。若頭暈持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、嘔吐等癥狀，需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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