腰椎管狹窄可通過臥床休息、腰背肌鍛煉、游泳、瑜伽、核心肌群訓(xùn)練等方式改善癥狀。腰椎管狹窄通常與椎間盤退變、骨質(zhì)增生、韌帶肥厚等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)?？膳浜蠠岱缶徑饩植考∪獐d攣，每次15-20分鐘。
2、腰背肌鍛煉
推薦五點(diǎn)支撐法：仰臥位屈膝，以頭、雙肘、雙足為支點(diǎn)抬臀，保持5-10秒后放松。每日3組，每組10-15次。該動(dòng)作可增強(qiáng)豎脊肌力量，減輕椎間盤壓力。
3、游泳
蛙泳和仰泳最適宜，水溫保持28-32℃。每周3-4次，每次30分鐘。水的浮力可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，同時(shí)鍛煉腰腹肌肉。避免自由泳扭轉(zhuǎn)動(dòng)作加重癥狀。
4、瑜伽
選擇貓式、嬰兒式等舒緩體式，避免后彎及扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。每周2-3次，單個(gè)體式保持30秒?？膳浜细故胶粑鰪?qiáng)核心穩(wěn)定性，改善脊柱柔韌性。
5、核心肌群訓(xùn)練
平板支撐從30秒開始逐步延長，注意保持軀干平直。死蟲式訓(xùn)練時(shí)腰部緊貼地面，交替伸展對側(cè)肢體。核心肌群強(qiáng)化能穩(wěn)定腰椎，減少神經(jīng)壓迫。
鍛煉需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛加重立即停止。避免久坐、搬重物等行為，睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝可減輕椎管壓力。建議配合物理治療，癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)評估是否需手術(shù)干預(yù)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減少腰椎負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰椎管狹窄癥的治療方法
腰椎管狹窄癥是一個(gè)老年性疾病，是導(dǎo)致腰痛及腰腿痛等常見腰椎病的病因之一，目前沒有一種藥物能改善發(fā)沉的癥狀，建議盡早手術(shù)治療，因身體狀態(tài)不好情況下后期干預(yù)比較困難。還可以制動(dòng)和休息、康復(fù)保健等治療。如果患者是因?yàn)槭軟龆鲅导膊?，那么在平時(shí)還要注意保暖工作。
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腰椎管狹窄可以治愈嗎
腰椎管狹窄是很多人都會出現(xiàn)的一種疾病，一旦出現(xiàn)之后就需要采取合適的治療方式。但是治療腰椎管狹窄必須有足夠的耐心，同時(shí)也要盡早做好治療，想要徹底康復(fù)，最好是做手術(shù)，通過手術(shù)治療才可以讓患者身體恢復(fù)健康，因?yàn)檠倒塥M窄的問題一般是不能實(shí)現(xiàn)自愈的，要介入醫(yī)學(xué)手段。
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什么是腰椎管狹窄癥
椎管狹窄癥是頸椎管狹窄、胸椎管狹窄和腰椎管狹窄的統(tǒng)稱。腰椎管狹窄主要是一種臨床的綜合征，凡是排除獨(dú)立疾病造成的椎管狹窄，以外任何形式的椎管、神經(jīng)根管、椎間孔狹窄造成的狹窄。有的可以造成馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根的損傷、壓迫，這種統(tǒng)稱叫腰椎管狹窄癥。這種疾病還有先天和后天，當(dāng)患者出現(xiàn)腰椎異常時(shí)要及時(shí)治療。
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腰部椎管狹窄怎么治療
腰部椎管狹窄治療的治療方法是很多人比較關(guān)心的問題。如果情況比較輕的，保守的藥物治療、理療或者針灸治療效果不錯(cuò)。癥狀嚴(yán)重的特別是老年人可以進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)的方法治療。如果情況嚴(yán)重的，最好采取開放性手術(shù)，根據(jù)具體的情況治療。
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腰椎管狹窄的病因
腰椎管狹窄的病因主要有先天發(fā)育異常、腰椎退行性變、外傷、腰椎滑脫、脊柱腫瘤等。腰椎管狹窄通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木或間歇性跛行等癥狀，需結(jié)合影像學(xué)檢查明確診斷。
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腰椎管狹窄可以自愈嗎
腰椎管狹窄是不能自愈的。腰椎管狹窄是由于椎管部分有明顯的骨質(zhì)增生，同時(shí)也會有一些腫脹的情況導(dǎo)致的。腰椎管狹窄不能自愈的原因，就是在于隨著年齡的增長，時(shí)間的推移，椎管內(nèi)的韌帶不斷的增生，管內(nèi)空間越來越小，使得病情越來越嚴(yán)重。如果想要緩解腰椎管狹窄的疼痛，就需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作。比如可以通過一些藥物治療，可以服用一些中成藥，來幫助身體活血化瘀，能夠達(dá)到緩解的效果，也可以通過一些理療的方式來加快血液流通的速度。如果情況十分嚴(yán)重的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查并進(jìn)行手術(shù)，不能夠拖延，避免由于過于狹窄，壓迫腰部神經(jīng)。語音時(shí)長 01:09100805次收聽 2021-02-02 -
腰椎管狹窄是不是一定要做手術(shù)
腰椎管狹窄并不見得一定要做手術(shù)，如果癥狀比較輕，時(shí)間比較短的情況下，完全可以采取保守的治療。比如臥床休息，臥床休息可以減輕椎管內(nèi)的壓力，促進(jìn)靜脈的回流，減輕神經(jīng)根的水腫，然后通過一些功能鍛煉，比如半臥位的仰臥起坐，減輕腰椎的前凸，這樣也可以減輕腰椎的壓力。通過一些藥物，改善神經(jīng)根的水腫，消除炎癥，這樣就可以達(dá)到一個(gè)臨床癥狀緩解的目的，但是也有一些腰椎管狹窄，從影像學(xué)來看確實(shí)比較重了，而病人行走的距離比如時(shí)間比較短，這樣就可以考慮手術(shù)。所以也應(yīng)該是具體的問題具體分析，并不見得所有的椎管狹窄的患者都需要手術(shù)。語音時(shí)長 01:0356259次收聽 2018-12-13 -
腰椎管狹窄一定要手術(shù)嗎
腰椎管狹窄并不一定要做手術(shù)，如果癥狀比較輕，時(shí)間比較短的情況下，完全可以采取保守的治療。比如臥床休息，臥床休息可以減輕椎管內(nèi)的壓力，促進(jìn)靜脈的回流，減輕神經(jīng)根的水腫，然后通過一些功能鍛煉，比如半臥位的仰臥起坐，減輕腰椎的前凸，這樣也可以減輕腰椎的壓力。再服用一些藥物改善神經(jīng)根的水腫，消除炎癥，基本可以達(dá)到臨床癥狀緩解的目的。但是也有一些腰椎管狹窄，從影像學(xué)來看確實(shí)比較重，而病人行走的距離如時(shí)間比較短，這樣就可以考慮手術(shù)。所以，腰椎管狹窄并不是一定要做手術(shù)，應(yīng)該是具體問題具體分析，并不見得所有的椎管狹窄的患者都需要手術(shù)。60058次播放 2018-12-12
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腰椎管狹窄怎么治效果好
腰椎管狹窄首選保守治療，保守治療無效，可以采取手術(shù)治療。腰椎管狹窄癥治療在臨床上需要根據(jù)患者的年齡、狹窄程度、狹窄類型等綜合考慮。初發(fā)的患者，影像學(xué)上腰椎管狹窄程度不重，或者癥狀不嚴(yán)重的患者，首選保守治療。保守治療主要包括臥床休息、佩戴圍腰、進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑?、康?fù)等。藥物也可以獲得良好緩解，比如抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。改善微循環(huán)的藥物，對于患者腰椎管狹窄的癥狀緩解也很有效，比如前列腺素E，或者其他的擴(kuò)張血管的藥物。對于發(fā)病時(shí)間比較長、經(jīng)過保守治療無效或者癥狀越來越重的患者，或同時(shí)伴有腰椎滑脫、腰椎側(cè)彎等退變性疾病的患者，一般采取減壓加融合的手術(shù)治療，也可以獲得良好的臨床治療效果。52487次播放 2018-10-10
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腰椎管狹窄需要做哪些檢查
腰椎管狹窄的檢查方法有：一、X線片，可顯示正?；虍惓５难蹬帕星闆r、骨質(zhì)增生，椎間隙變化，且可排除其他腰椎病變。二、CT，可以顯示腰椎結(jié)構(gòu)變化、椎管形態(tài)以及大小、黃韌帶及椎板有無增厚及側(cè)腋窩有無狹窄等。三、核磁共振，更清楚顯示腰椎及椎管形態(tài)。語音時(shí)長 01:2755060次收聽 2018-09-30 -
腰椎管狹窄怎么治療
治療腰椎管狹窄可采取臥床休息、使用維生素B12類修復(fù)神經(jīng)的藥物和消炎鎮(zhèn)痛藥物等保守治療以及手術(shù)治療等方式。腰椎管狹窄癥在早期，患者的臨床表現(xiàn)并不是非常嚴(yán)重，或者發(fā)作并不是很頻繁的時(shí)候，可以采取保守治療的方法，如適當(dāng)?shù)呐P床休息。另外，避免出現(xiàn)一些加重腰椎負(fù)荷的動(dòng)作，如長時(shí)間的伏案，或者彎腰干一些重活，或者腰部受涼等等。藥物治療方面，可以通過一些維生素B12類的藥物，修復(fù)神經(jīng)的藥物治療。如果出現(xiàn)了下肢或者腰部的一些疼痛，可以通過一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行緩解，或者一些消腫的藥物幫助緩解，但是如果這種保守治療以后反復(fù)發(fā)作，明顯影響患者的生活質(zhì)量的時(shí)候，還是建議手術(shù)治療。65344次播放 2018-09-28
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腰椎管狹窄微創(chuàng)術(shù)
腰椎管狹窄微創(chuàng)術(shù)是指在不影響療效的前提下，以最小的侵襲和最小的生理干擾達(dá)到最佳手術(shù)療效的一種外科理念。不同的微創(chuàng)手術(shù)適合不同的疾病，而疾病不同的狹窄程度，不同的狹窄階段，可能有不同的微創(chuàng)方法進(jìn)行治療。微創(chuàng)手術(shù)實(shí)際上是一系列的手術(shù)，比如創(chuàng)傷比較小的像內(nèi)鏡手術(shù)，包括一些非融合的技術(shù)。另外，對于一些狹窄相對嚴(yán)重的患者，可以采取通道下的微創(chuàng)減壓固定融合手術(shù)。其次，對于一些患者，比如間隙塌陷明顯，或者出現(xiàn)滑脫的時(shí)候，通過前路的一些通道下的間盤摘除椎間融合，可以一次進(jìn)行間接的減壓，這樣就避免了后路的減壓固定的手術(shù)，對后方的一些穩(wěn)定結(jié)構(gòu)破壞更少，這些都是微創(chuàng)手術(shù)。60608次播放 2018-09-28
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腰椎管狹窄術(shù)后如何護(hù)理
腰椎管狹窄的術(shù)后護(hù)理跟椎間盤突出術(shù)后護(hù)理有點(diǎn)類似，但是它有自己比較特有的特點(diǎn)。因?yàn)槔夏瓴∪吮容^多，老年人往往合并骨質(zhì)疏松，對術(shù)后跟椎間盤突出基本一樣，老年人需要多加進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，術(shù)后恢復(fù)效果會更好一些。老年人鍛煉要適度，在力所能及的范圍內(nèi)，在別人的保護(hù)下，進(jìn)行腰背肌鍛煉，包括一些其他鍛煉。正確鍛煉對避免病情加重有很多好處，老年人在腰椎管狹窄術(shù)后也需要鍛煉，切記不要一查出椎管狹窄問題就避免鍛煉。61394次播放 2018-09-28
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腰椎管狹窄要不要手術(shù)
腰椎管狹窄是否需要手術(shù)和疾病的癥狀有關(guān)系，同時(shí)和壓迫神經(jīng)的程度有關(guān)系。從行走距離上說，通常如果走路不能超過1000米都是需要手術(shù)的，而不超過500米就需要及時(shí)手術(shù)。當(dāng)然腰椎管狹窄的手術(shù)還是比較痛苦的，在保守治療無效的情況下手術(shù)也是可以的。語音時(shí)長 01:3559125次收聽 2018-09-21 -
腰椎狹窄術(shù)后如何護(hù)理
腰椎狹窄術(shù)后多加抗骨質(zhì)疏松治療，適當(dāng)?shù)难臣″憻?，以及其他的鍛煉。腰椎管狹窄的術(shù)后護(hù)理跟椎間盤突出術(shù)后護(hù)理有點(diǎn)類似，但是它有自己比較特有的特點(diǎn)。因?yàn)槔夏瓴∪吮容^多，老年人往往合并骨質(zhì)疏松，對術(shù)后跟椎間盤突出基本上一樣，老年人往往得多加抗骨質(zhì)疏松治療，這樣可能術(shù)后恢復(fù)會更好。老年人鍛煉要適度，在力所能及的范圍內(nèi)，在別人的保護(hù)下，幫助他腰背肌鍛煉，包括其他的鍛煉。語音時(shí)長 00:5047922次收聽 2018-09-21
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牙活動(dòng)了就是不掉可通過固定松動(dòng)牙、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、拔牙等方式處理。牙齒松動(dòng)可能與牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、根尖周炎、頜骨囊腫等因素有關(guān)。1、固定松動(dòng)牙對于輕度松動(dòng)的牙齒，牙醫(yī)可能采用牙周夾板或纖維帶固定技...0次瀏覽 2025-12-20
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鉤藤的功效與作用及食用方法
鉤藤具有息風(fēng)止痙、清熱平肝的功效，主要用于治療肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、驚癇抽搐、頭痛眩暈等癥狀。食用方法包括煎湯、泡茶或入丸散，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、息風(fēng)止痙鉤藤中的鉤藤堿等生物堿成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，對小兒高熱驚厥、癲癇發(fā)作等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)證有緩解作用。臨床常與天麻1497次瀏覽
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白菊花與黃菊花的功效區(qū)別
白菊花與黃菊花在功效上各有側(cè)重，白菊花主要用于清肝明目、疏散風(fēng)熱，黃菊花則更擅長清熱解毒、平肝潛陽。二者均可用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛等癥狀，但具體應(yīng)用需根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇。一、白菊花功效白菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目的作用。其富含揮發(fā)油、黃酮類1699次瀏覽
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補(bǔ)骨脂雞血藤泡水功效是什么
補(bǔ)骨脂和雞血藤泡水飲用具有溫腎助陽、活血通絡(luò)的功效，常用于改善腎陽不足、腰膝酸軟及血瘀引起的關(guān)節(jié)疼痛。補(bǔ)骨脂主要含補(bǔ)骨脂素等成分，可促進(jìn)骨骼健康；雞血藤含黃酮類物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)。兩者配伍可增強(qiáng)溫補(bǔ)與活血作用，但需注意陰虛火旺者慎用。1、溫腎助陽補(bǔ)骨脂性1264次瀏覽
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野三七的功效與作用禁忌是什么
野三七具有活血化瘀、消腫止痛的功效，主要用于跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀，但孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。野三七的功效與作用主要有止血散瘀、抗炎鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)免疫等，禁忌包括過敏體質(zhì)慎用、不可過量服用等。1、止血散瘀野三七含有皂苷類成分，能促進(jìn)血小板聚集，縮短凝1301次瀏覽
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