經(jīng)常頭疼可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足,引發(fā)血管收縮性頭痛。表現(xiàn)為前額或太陽(yáng)穴脹痛,晨起時(shí)加重。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前避免使用電子產(chǎn)品,必要時(shí)可短期服用安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
焦慮緊張等情緒會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,引起緊張性頭痛。疼痛呈持續(xù)性緊束感,常伴隨肩頸僵硬??赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想放松,嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)配合服用鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
頸椎退變壓迫神經(jīng)血管時(shí),可能引發(fā)枕部放射性頭痛,轉(zhuǎn)動(dòng)頸部時(shí)加重。多伴隨手臂麻木、頭暈等癥狀。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,使用頸托固定,疼痛發(fā)作時(shí)可服用頸復(fù)康顆粒配合牽引治療。
與腦血管異常擴(kuò)張有關(guān),典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛,可能伴隨惡心畏光。發(fā)作期可服用布洛芬緩釋膠囊止痛,預(yù)防性治療常用苯甲酸利扎曲普坦片調(diào)節(jié)血管張力。
血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易出現(xiàn)全頭脹痛,晨起時(shí)明顯。需定期監(jiān)測(cè)血壓,低鹽飲食,遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或厄貝沙坦片控制血壓。
日常應(yīng)注意記錄頭痛發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間及誘因,避免攝入含酪胺食物如奶酪、紅酒。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周3-5次。若頭痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀,需立即進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除器質(zhì)性病變。
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