兒童腳后跟疼可能與生長痛、跟腱炎、足底筋膜炎、骨折或骨軟骨炎等原因有關(guān)，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后對癥處理。
1、生長痛
生長痛多見于3-12歲兒童，因骨骼快速生長牽拉周圍軟組織導(dǎo)致。表現(xiàn)為夜間或活動后腳后跟隱痛，無紅腫發(fā)熱。家長可幫助孩子熱敷疼痛部位，適當補充鈣和維生素D，避免劇烈運動。
2、跟腱炎
過度運動可能導(dǎo)致跟腱反復(fù)牽拉損傷，出現(xiàn)腳跟后方疼痛、腫脹。急性期需停止運動，用冰敷緩解腫脹。若持續(xù)疼痛，醫(yī)生可能建議使用布洛芬混懸液等藥物，配合跟腱拉伸訓(xùn)練。
3、足底筋膜炎
足底筋膜過度勞損會引發(fā)腳跟刺痛，晨起時明顯。兒童需減少跑跳，穿支撐性好的鞋子。醫(yī)生可能開具雙氯芬酸鈉凝膠外用，或指導(dǎo)進行足底筋膜按摩。
4、骨折
高處墜落等外傷可能導(dǎo)致跟骨骨折，表現(xiàn)為劇烈疼痛、無法承重。需立即就醫(yī)拍攝X線，輕微骨折可用石膏固定，嚴重者需手術(shù)復(fù)位。家長應(yīng)注意看護兒童避免危險動作。
5、骨軟骨炎
跟骨骨骨骺缺血性壞死Sever病常見于8-14歲運動量大的兒童，腳跟壓痛且運動后加重。治療包括休息、穿戴矯形鞋墊，醫(yī)生可能開具對乙酰氨基酚口服溶液鎮(zhèn)痛。
日常護理中，家長應(yīng)確保兒童穿著合腳的運動鞋，避免長時間赤腳行走；控制跑跳等沖擊性運動時長，運動前后做好拉伸；飲食注意補充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)的食物。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨腫脹發(fā)熱，須及時至兒科或骨科就診，必要時進行超聲、MRI等檢查。夜間疼痛明顯時可抬高下肢促進血液循環(huán)，疼痛緩解前暫緩參加體育課等劇烈活動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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