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全身酸痛是怎么回事

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全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起,可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,引發(fā)全身酸痛。通常伴隨乏力、局部肌肉僵硬感。建議減少活動(dòng)強(qiáng)度,適當(dāng)熱敷并補(bǔ)充水分,一般1-3天可自行緩解。

2、睡眠不足

持續(xù)睡眠障礙會(huì)干擾肌肉修復(fù),造成廣泛性酸痛??赡馨橛凶⒁饬ο陆?、頭痛等癥狀。需調(diào)整作息時(shí)間,保持7-8小時(shí)睡眠,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片等助眠藥物。

3、病毒感染

流感病毒、登革熱病毒等感染常引起全身肌肉酸痛,多伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)??勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物,配合臥床休息。

4、風(fēng)濕性疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫病會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性全身疼痛,常見晨僵、關(guān)節(jié)腫脹。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

5、纖維肌痛綜合征

該病特征為廣泛性肌肉壓痛,可能合并睡眠障礙、腸易激癥狀。治療包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片等藥物,配合認(rèn)知行為療法和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免突然增加運(yùn)動(dòng)量。保證每日飲水1500-2000毫升,適當(dāng)補(bǔ)充含鉀、鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀,應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或感染科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。急性期可嘗試38-40℃溫水浴緩解肌肉緊張,但避免水溫過高加重炎癥反應(yīng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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