過敏體質(zhì)可通過避免接觸過敏原、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)免疫力、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。過敏體質(zhì)可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥等因素有關(guān)。
明確并遠(yuǎn)離過敏原是改善過敏體質(zhì)的基礎(chǔ)措施。常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑、霉菌等吸入性物質(zhì),以及海鮮、堅果、牛奶等食物。建議通過過敏原檢測確定敏感物質(zhì),日常生活中減少暴露機(jī)會,如使用防螨床品、保持室內(nèi)通風(fēng)干燥、佩戴口罩外出等。
適當(dāng)增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,有助于減輕過敏反應(yīng)。補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品可調(diào)節(jié)免疫功能。減少高組胺食物如腌制食品、酒精攝入,避免辛辣刺激食物誘發(fā)癥狀。注意記錄飲食日記,及時發(fā)現(xiàn)可疑致敏食物。
規(guī)律進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動可改善免疫平衡。保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)。適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成,必要時可遵醫(yī)囑服用脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。避免過度清潔破壞皮膚黏膜屏障功能。
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥物緩解癥狀。嚴(yán)重過敏反應(yīng)需備用地塞米松磷酸鈉注射液等急救藥物。長期管理可考慮奧馬珠單抗注射液等生物制劑,但須嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
玉屏風(fēng)顆粒可益氣固表改善防御功能,消風(fēng)止癢顆粒適用于皮膚過敏癥狀。穴位貼敷選用白芥子、細(xì)辛等藥材進(jìn)行三伏貼治療。艾灸足三里、肺俞等穴位能調(diào)節(jié)氣血。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治,避免自行用藥。
過敏體質(zhì)者應(yīng)建立健康檔案記錄發(fā)作規(guī)律,隨身攜帶過敏急救卡。換季時提前兩周開始預(yù)防性措施,如鼻腔沖洗、服用抗過敏藥物。室內(nèi)使用空氣凈化器降低過敏原濃度,避免飼養(yǎng)寵物或接觸新裝修環(huán)境。若出現(xiàn)呼吸困難、血壓下降等嚴(yán)重反應(yīng)須立即就醫(yī)。
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