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女人吃什么補(bǔ)腎

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女性補(bǔ)腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、桑葚等食物,也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀選擇合適藥物,并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟??芍笾嗷虼?a href="http://www.zcefdi.com/k/wct75me4k2j9la7.html" target="_blank">豆?jié){食用,但慢性腎病患者需控制攝入量。

2、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣質(zhì),對(duì)腎精不足導(dǎo)致的脫發(fā)、耳鳴有輔助改善作用。建議每日食用不超過20克,可加入燕麥或酸奶中。

3、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎功效,適合腎陰虛引起的眼干澀癥狀??芍苯咏朗郴蚺菟咳沼昧?0-15克為宜,體質(zhì)燥熱者慎用。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶,能緩解腎氣虛導(dǎo)致的消化不良。推薦蒸煮食用,糖尿病患者需注意控制攝入量。

5、桑葚

桑葚富含鐵元素和有機(jī)酸,對(duì)腎陰虧虛型貧血有改善作用。鮮品每日30-50克,腹瀉者不宜多食。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗,主要成分為熟地黃、山茱萸。服藥期間忌食辛辣,感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、金匱腎氣丸

用于腎陽虛所致下肢浮腫,含附子、肉桂等溫陽成分。高血壓患者慎用,服藥后避免著涼。

3、左歸丸

主治腎精不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少,含龜板膠、鹿角膠等血肉有情之品。需飯前服用,忌與蘿卜同食。

4、右歸丸

針對(duì)腎陽不足引起的性欲減退,含杜仲、菟絲子等補(bǔ)陽藥材。陰虛火旺者禁用,服藥期間禁房事。

5、龜鹿補(bǔ)腎丸

改善腎陰陽兩虛型腰腿無力,含龜甲、鹿茸等名貴藥材。宜用淡鹽水送服,兒童孕婦禁用。

日常可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),避免熬夜和過度勞累。飲食注意低鹽低脂,冬季適當(dāng)增加核桃、板栗等溫補(bǔ)食材。若出現(xiàn)持續(xù)水腫、嚴(yán)重脫發(fā)或月經(jīng)紊亂等癥狀,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或腎內(nèi)科就診,完善尿常規(guī)、腎功能等檢查,避免自行長期服用補(bǔ)腎藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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