頭發(fā)稀少的人可以改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含B族維生素的食物，同時可以用啤酒擦洗頭發(fā)，并適當(dāng)按摩頭皮。如果能夠堅(jiān)持使用生姜水洗頭，或者用淘米水，就也可以促進(jìn)毛發(fā)生長。而必要時則需要使用米諾地爾酊等藥物治療。
頭發(fā)稀少是許多人都存在的一種問題，可能是由于脫發(fā)比較嚴(yán)重所致。而頭發(fā)稀少往往可影響到個人外部美觀，因此出現(xiàn)該種癥狀的人都會感覺十分苦惱，想要及時找到方法進(jìn)行調(diào)理。那么頭發(fā)稀少怎么辦才能得到有效改善呢？
1、改善飲食
如果想要讓頭發(fā)稀少得到緩解，讓毛發(fā)變得濃密一些，首先就要注意增加對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。建議可適當(dāng)多吃富含維生素B2和B6的食物，比如菠菜、蘆筍以及動物肝臟等，同時也可以多吃黑芝麻和黑豆等黑色食物，還可以嘗試海藻類和貝類食品。
2、用啤酒擦頭發(fā)
用啤酒擦頭發(fā)可以促使頭發(fā)生長，而且還可以起到護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。具體做法是在頭發(fā)吹到七八分干時，倒入半瓶啤酒，在加熱濃縮之后調(diào)和到護(hù)發(fā)素里面，之后涂抹在頭皮和頭發(fā)上，并按摩一段時間洗掉即可。
3、按摩頭皮
按摩頭皮能夠改善局部血液循環(huán)，并能刺激毛發(fā)生長。由于頭皮上存在有較多敏感的神經(jīng)，所以每天使用手指指肚按摩頭皮，就可以起到保養(yǎng)和護(hù)發(fā)的作用。
4、用生姜水洗頭
用生姜水洗頭可以讓頭發(fā)變多，而且做法也比較簡單。建議可以取兩塊生姜，將其洗凈切碎之后放入熱水熬制一個小時左右，在水顏色變成淡黃色之后，用來洗頭發(fā)即可。不過之后最好配合使用護(hù)發(fā)素，可以避免頭發(fā)變得干燥。
5、淘米水洗頭
用淘米水洗頭可以讓頭發(fā)長得更快一些，改善頭發(fā)稀少的癥狀。在平時可以將淘米后的水留下，加入適量熱水調(diào)至成合適的溫度即可。
6、藥物治療
如果是脫發(fā)所致的頭發(fā)稀少，患者就要及時用藥物治療，可用米諾地爾酊外擦，并口服非那雄胺和5α-還原酶抑制劑，女性患者還可以選擇服用抗雄激素藥物來幫助治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頭發(fā)稀少怎么辦
頭發(fā)稀少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)稀少可能與遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、精神壓力等因素有關(guān)。60158次瀏覽
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頭發(fā)稀少怎么辦
頭發(fā)稀少有可能是遺傳的原因，也有可能是患有某種皮膚病，最常見的還是因?yàn)橛椭置谕⒃斐傻?。平時可以多按摩頭部，用生姜涂抹頭皮，也可以用醋洗頭，都能緩解頭發(fā)稀少的癥狀。除此之外，學(xué)會緩解壓力，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物也能有效預(yù)防頭發(fā)稀少。57262次瀏覽
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