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紅糖姜茶什么時候喝

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紅糖姜茶通常在受寒后、經(jīng)期前或感冒初期飲用效果較好。

紅糖姜茶由紅糖和生姜熬制而成,具有驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)的作用。受寒后飲用可幫助發(fā)汗解表,改善畏寒怕冷癥狀。女性在經(jīng)期前1-2天開始飲用,能減輕小腹墜脹感。感冒初期出現(xiàn)鼻塞流清涕時飲用,有助于抑制病毒復(fù)制。但陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)避免空腹飲用,糖尿病患者需控制攝入量。建議每日飲用不超過300毫升,持續(xù)飲用不宜超過3天。

飲用時可搭配紅棗增強補血功效,或加入少量陳皮緩解生姜的辛辣刺激。若飲用后出現(xiàn)咽喉腫痛、便秘等上火癥狀,應(yīng)立即停用。風寒感冒患者可配合熱水泡腳加強發(fā)汗效果,痛經(jīng)女性建議同時用暖水袋熱敷下腹部。儲存時應(yīng)密封避光,隔夜姜茶因可能產(chǎn)生有害物質(zhì)不宜再飲用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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