緩解腹痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑服用藥物、按摩穴位等方式改善。腹痛可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、炎癥刺激等因素有關(guān)。
使用溫熱毛巾或熱水袋敷于腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的陣發(fā)性絞痛,尤其適用于受涼或經(jīng)期導致的腹痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。
分次少量飲用35-38攝氏度的溫開水,每次100-200毫升。溫水能稀釋胃酸、沖刷消化道黏膜,對暴飲暴食或輕度胃腸炎引發(fā)的腹脹隱痛有幫助??杉尤肷倭可鰪姕匚感Ч?,但嘔血、腸梗阻患者禁用此法。
選擇低脂低纖維的米粥、面條等易消化食物,避免豆類、乳制品等產(chǎn)氣食物。急性期采用少量多餐方式,每2-3小時進食一次。長期反復腹痛者需記錄飲食日志,排查牛奶蛋白、麩質(zhì)等食物不耐受因素。
細菌性腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊;胃腸痙攣可用消旋山莨菪堿片;胃酸過多引起灼痛可服鋁碳酸鎂咀嚼片。需注意促胃腸動力藥多潘立酮片與抗膽堿藥存在配伍禁忌。
用拇指按壓足三里穴膝蓋下3寸、中脘穴臍上4寸,每個穴位順時針揉按3-5分鐘。此法通過刺激迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)胃腸蠕動,對功能性消化不良效果明顯。孕婦及腹部術(shù)后患者不宜用力按壓。
持續(xù)性劇烈腹痛或伴隨發(fā)熱、便血等癥狀時需立即就醫(yī)。日常應注意規(guī)律作息,避免過度焦慮,每周進行3-5次散步等低強度運動促進腸蠕動。建立飲食日記記錄誘發(fā)腹痛的食物種類,慢性腹痛患者建議每半年進行一次胃腸鏡檢查。
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