長痔瘡患者需注意飲食清淡、增加膳食纖維攝入、避免辛辣刺激食物。痔瘡?fù)ǔS杀忝亍⒕米?、妊娠等因素引起,飲食調(diào)整有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
痔瘡患者應(yīng)多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果等。膳食纖維能吸收水分軟化糞便,減少排便時對痔核的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克膳食纖維,可通過全谷物、豆類、菌菇等食物補充。需注意逐步增加攝入量,避免突然大量進食引發(fā)腹脹。
每日飲用1.5-2升溫水有助于保持腸道濕潤,防止大便干結(jié)。晨起空腹喝一杯溫水可刺激胃腸蠕動,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品,以免加重脫水。合并水腫癥狀時可適量飲用紅豆薏米水輔助利水消腫。
辣椒、花椒、酒精等刺激性食物會擴張肛周血管,加重痔核充血水腫。腌制食品中的高鹽分可能誘發(fā)靜脈淤血,油炸食品會減緩腸道蠕動。急性發(fā)作期需嚴(yán)格避免此類食物,緩解期也應(yīng)控制攝入頻率和總量。
適量攝入魚肉、雞胸肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于創(chuàng)面修復(fù)。烹飪時宜采用蒸煮方式,避免煎炸。貧血患者可增加動物肝臟、鴨血等富含鐵元素的食物,但需注意膽固醇偏高者應(yīng)控制內(nèi)臟攝入量。
酸奶、泡菜等含益生菌的食物可改善腸道菌群平衡,緩解便秘癥狀。合并腹瀉時需選擇低乳糖發(fā)酵乳制品,避免加重腸蠕動異常。脾胃虛寒者不宜過量食用生冷發(fā)酵食品,建議室溫放置后再食用。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外,應(yīng)避免久坐久站,每日進行提肛運動鍛煉盆底肌。排便時不宜過度用力,每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納等情況時,需及時就醫(yī)評估是否需藥物或手術(shù)治療。注意保持肛周清潔干燥,便后可用溫水清洗代替用力擦拭。
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