產(chǎn)后惡露不斷可通過觀察惡露性狀、保持會陰清潔、適當(dāng)活動、飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后惡露通常由子宮復(fù)舊不良、胎盤胎膜殘留、感染、凝血功能障礙、過度勞累等原因引起。
1、觀察惡露性狀
正常惡露在產(chǎn)后3周內(nèi)逐漸由鮮紅轉(zhuǎn)為淡紅至白色。若持續(xù)鮮紅色或伴有異味，可能提示子宮收縮乏力或感染。建議每日記錄惡露量及顏色變化，使用專用計量衛(wèi)生巾更準(zhǔn)確。異常情況如突然大量出血、發(fā)熱需立即就醫(yī)。
2、保持會陰清潔
產(chǎn)后會陰傷口護理不當(dāng)易引發(fā)感染。應(yīng)每2-3小時更換衛(wèi)生巾，排便后使用溫水由前向后沖洗。避免盆浴或陰道沖洗，選擇純棉透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)會陰紅腫、疼痛加劇時，可能需使用聚維酮碘溶液消毒或醫(yī)生開具的抗生素軟膏。
3、適當(dāng)活動
長期臥床會影響子宮收縮，建議產(chǎn)后24小時后開始床邊活動?？蛇M行腹式呼吸訓(xùn)練或慢走，促進惡露排出。但需避免提重物或劇烈運動，防止子宮脫垂。哺乳時分泌的催產(chǎn)素也有助于子宮復(fù)舊。
4、飲食調(diào)理
適量食用山楂、紅糖等活血化瘀食物，搭配瘦肉、動物肝臟補充鐵質(zhì)。避免生冷辛辣飲食，推薦蓮藕排骨湯、紅棗枸杞粥等藥膳。血虛型惡露可飲用當(dāng)歸生姜羊肉湯，血瘀型適合益母草煮雞蛋。
5、藥物治療
子宮收縮不良可遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液或產(chǎn)后逐瘀膠囊。合并感染需用頭孢克洛分散片等抗生素，凝血異常者可能需氨甲環(huán)酸片。中藥益母草膏、生化丸對促進子宮修復(fù)有效，但哺乳期用藥需醫(yī)生指導(dǎo)。
產(chǎn)后6周惡露未凈需復(fù)查超聲排除胎盤殘留。日常避免久坐久站，哺乳時采取舒適體位減少腹壓。注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進傷口愈合，出現(xiàn)頭暈、心悸等貧血癥狀應(yīng)及時檢查血紅蛋白。保持情緒穩(wěn)定，過度焦慮可能影響激素分泌延緩恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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產(chǎn)后調(diào)理身體可通過均衡飲食、適度運動、心理調(diào)適、傷口護理、中醫(yī)調(diào)理等方式促進恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)通常與分娩方式、體質(zhì)差異、營養(yǎng)狀況、激素水平、生活習(xí)慣等因素相關(guān)。
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坐小月子能喝牛奶嗎
坐小月子期間一般可以喝牛奶，有助于補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。但若存在乳糖不耐受或胃腸功能較弱的情況，可能需避免飲用。
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坐月子能吃榴蓮嗎
月子期是特殊的生理時期，在這個時候產(chǎn)婦可能抵抗力弱身體虛。在坐月子期間是可以吃榴蓮。但是榴蓮畢竟糖分比較高可能會增加產(chǎn)后體重，而且吃多了之后會導(dǎo)致消化不良。這個增加過多的時候風(fēng)險。因此認為坐月子期間可以吃榴蓮，但不宜過多，而且要選擇新鮮的否則可能不利于產(chǎn)婦身體康復(fù)與母乳喂養(yǎng)。榴蓮不影響乳汁的分泌，也不影響新生兒的情況，所以可以吃，但量不能太多。語音時長 01:2577452次收聽 2021-12-30 -
母乳加熱后的存放時間
母乳加熱后應(yīng)在兩個小時之內(nèi)給孩子哺乳，放置超過兩個小時的乳汁應(yīng)該被放棄使用。最好要給孩子采用新鮮的、剛剛加熱好溫度適宜的乳汁來進行哺乳，如果加熱以后的乳汁在自然環(huán)境當(dāng)中放置的時間過長，乳汁里面的蛋白質(zhì)、酶類或是脂肪就會出現(xiàn)變質(zhì)，對乳汁的營養(yǎng)和細菌增生就不太好。所以在這種情況下建議如果乳母需要外出，不通過乳房直接給孩子哺乳，需要用儲存的奶加熱以后再給孩子哺乳，一定要記住加熱只能一次，在外界環(huán)境當(dāng)中放置時間不要超過兩個小時，一旦超過兩個小時，最好是就放棄給寶寶哺乳這樣的乳汁。76297次播放 2021-08-18
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吃什么東西可以快速回奶
對于絕大多數(shù)的媽媽，我們還是建議要堅持母乳喂養(yǎng)，并且鼓勵大家，能夠持續(xù)堅持到寶寶2歲，最終完成自然離乳，如果有的孕媽媽因為不得已的原因，必須要在奶水很充足的時候，完成斷奶，僅僅通過食物，可能很難達到比較好的效果，一般需要通過藥物來回奶。在回奶期間要停止哺乳，不要排空乳房，也不要讓孩子再吸吮，同時要盡量減少湯水和稀飯的攝入。因為湯水和稀飯，有可能會增加乳汁的分泌，具體回奶的藥物，最常見的可以選擇口服維生素B6，同時還可以在乳房上敷芒硝來幫助回奶，另外還可以把生麥芽泡水喝。80982次播放 2021-08-03
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產(chǎn)婦飲食上應(yīng)注意些什么
產(chǎn)婦在哺乳期間或者在產(chǎn)褥期的時候，也會有一種輕微的焦慮，怕吃得少、乳汁不夠，怕吃得多又會體重過度增加。這種情況最好是在孕期的時候和自己的主診醫(yī)師充分的溝通，了解均衡營養(yǎng)的意義和方法。這樣進入了產(chǎn)褥期以后，在哺乳期間也是要注意不要過多的攝入高能量的、高熱量的食物，尤其是油炸的食物、奶油制品或者是一些含有大量脂肪的肥肉，或者是含脂肪比較高的一些食品。這些食品如果在產(chǎn)褥期過度的食用，一個是會使得你的體重過度增加，另外一個也可能會產(chǎn)生乳腺炎，因為過多的油脂會堵塞乳腺管。72459次播放 2021-06-28
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產(chǎn)后肚子很大怎么回事
在懷孕的過程中，子宮會隨著胎兒的增大而增大，在生產(chǎn)以后往往會導(dǎo)致子宮平滑肌的松弛，從而導(dǎo)致產(chǎn)后肚子大。在懷孕時由于飲食增多，可能會造成皮下脂肪的過度沉積，在生產(chǎn)以后會出現(xiàn)肚子大的情況。產(chǎn)后肚子很大，通常是一種生理現(xiàn)象。在懷孕的過程中，子宮會隨著胎兒的增大而增大，這樣在生產(chǎn)以后往往會導(dǎo)致子宮平滑肌的松弛，往往需要恢復(fù)一段時間才能和懷孕前一樣，這樣就會導(dǎo)致產(chǎn)婦的肚子會比較大。在懷孕時由于飲食會相對增多，這樣可能會造成皮下脂肪的過度沉積，在生產(chǎn)以后也會出現(xiàn)肚子大的情況。對于產(chǎn)后肚子大的表現(xiàn)，一般需要多進行腹壁肌肉的收縮和舒張，促進子宮復(fù)舊，另外，也可以適當(dāng)進行活動鍛煉，一般經(jīng)過半年左右產(chǎn)后肚子大的情況會慢慢恢復(fù)。語音時長 01:0285230次收聽 2021-06-10 -
哺乳期沒來月經(jīng)怎么知道排卵期
哺乳期沒來月經(jīng)，可以通過一些輔助檢查手段來判斷是否有月經(jīng)的出現(xiàn)。哺乳期可能會在6個月左右才會有正常的排卵發(fā)生，可以做B超檢查來觀察卵巢的具體情況，如果發(fā)現(xiàn)有成熟的卵泡形成，一般說明存在正常的排卵，可以判斷排卵期。也可以通過化驗性激素6項來觀察激素的分泌情況，也可以大致推斷出排卵期。在哺乳期由于子宮需要逐漸恢復(fù)，一般情況下可能很長時間沒有正常的排卵，大概會在產(chǎn)后6個月到一年左右，在這期間也需要注意做好避孕措施，如果必要可以進行相應(yīng)的檢查。語音時長 01:0785891次收聽 2021-06-10 -
剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)才正常
正常情況下如果產(chǎn)婦不進行哺乳，在產(chǎn)后大約4-6周最晚在10周之內(nèi)，卵巢功能就能夠恢復(fù)正常，出現(xiàn)正常的排卵和月經(jīng)。如果分娩以后媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，有可能在整個哺乳期間都沒有月經(jīng)來潮，因為泌乳素的升高會抑制排卵，沒有排卵就一般沒有月經(jīng)復(fù)潮。如果媽媽的奶水已經(jīng)很不好了，泌乳素對于卵巢的抑制功能就會被解除，卵巢就有可能恢復(fù)排卵，繼而恢復(fù)月經(jīng)。所以，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時間要根據(jù)產(chǎn)婦喂養(yǎng)方式、哺乳時間以及卵巢恢復(fù)的情況而定，這一點剖宮產(chǎn)和自然分娩都是一樣的。73558次播放 2021-05-31
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產(chǎn)后三個月可以跑步嗎
在一般情況下，女性在產(chǎn)后兩個月是可以適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挼?，但是?yīng)該根據(jù)每個人的體質(zhì)差異以及身體恢復(fù)的情況來決定。一般情況下，體質(zhì)好的、順產(chǎn)的在產(chǎn)后兩個月時，子宮已經(jīng)基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，可以去醫(yī)院進行超聲檢查，查看子宮復(fù)舊的情況，如果醫(yī)生診斷為子宮復(fù)舊良好，跑步是沒有影響的。尤其對于產(chǎn)后比較肥胖的產(chǎn)婦，這種鍛煉會對身體是有利的。但是哺乳期的產(chǎn)婦盡量不要做較為強烈、激烈的體育鍛煉，以免影響乳汁的分泌。但是剖腹產(chǎn)后的女性，由于子宮以及身體的恢復(fù)相對應(yīng)較慢，所以最好不要過早的進行體育運動鍛煉，建議在三到六個月以后，經(jīng)過醫(yī)生檢查后沒有異常，才可以進行鍛煉。語音時長 01:0589028次收聽 2021-04-16 -
鯽魚湯有下奶的功效嗎
食用鯽魚湯是有一定的下奶功效幫助的。鯽魚湯富含營養(yǎng)元素，以及優(yōu)質(zhì)的天然的動物蛋白，可以增加產(chǎn)后的營養(yǎng)狀態(tài)，幫助泌乳。鯽魚湯的烹調(diào)方式利于營養(yǎng)元素的吸收。但是其實它不是唯一能夠幫助泌乳的食品，也不是最有效的下奶手段。最好的泌乳食品應(yīng)該是全面的，多樣的。同時泌乳還有很多其他的影響因素，泌乳是正反饋，孩子吃的越多，媽媽相應(yīng)的受到泌乳刺激之后，分泌的越多，良好的作息和充分的睡眠也很重要。97669次播放 2021-04-01
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哺乳期可不可以喝咖啡
這個最好是不喝的，因為咖啡里面很多的這些讓你興奮的物質(zhì)，咖啡因什么的，有的時候你興奮了之后，你這個這些咖啡因的物質(zhì)有的是能夠進入那個乳汁的，然后孩子喝了之后，他有可能會比較鬧，不容易睡覺，休息不好也都是有可能的。為什么非得喝咖啡？這本身喝咖啡也會影響這個孕婦的這個睡眠，心跳也會加快，影響睡眠。那你哺乳期如果睡眠不足的話，更會影響這個奶量，所以盡量是避免的，那你說我就是想喝那個味，忍不住，那你喝一點也是問題不大的，但是盡量避免，那哺乳期一個是要注意飲食，再一個注意休息。那么飲食還是以好消化的，然后有營養(yǎng)的為主，那如果你想下奶，還是多喝一些湯湯水水的，而且尤其是油湯，就是有一點油星兒的湯，豬蹄兒湯、鯽魚湯、肉湯，這種的下奶會比較好一些。再一個吃新鮮的蔬菜水果，然后保證充足的這個睡眠，這個比較重要。咖啡，包括孕期，孕期都不建議喝，哺乳期也是不建議的，最好不要碰這些東西。包括酒，而且酒是絕對不能喝的，因為他胎兒的體內(nèi)，他沒有這個消化酒精的這個能力。尤其是哺乳期，如果是喝了酒是比較危險的，對孩子來說。語音時長 01:3963964次收聽 2019-11-05
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面部神經(jīng)損傷怎么恢復(fù)
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進消化、輔助控糖、保護視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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