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兒童睡眠打鼾怎么辦

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兒童睡眠打鼾可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、手術(shù)干預(yù)、使用口腔矯正器等方式改善。兒童睡眠打鼾通常由腺樣體肥大、扁桃體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、先天性頜面畸形等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

兒童睡眠打鼾可能與仰臥位睡眠有關(guān),建議家長(zhǎng)幫助孩子改為側(cè)臥位睡眠。側(cè)臥可減少舌根后墜,緩解上氣道阻塞。家長(zhǎng)可在孩子睡衣背部縫制小口袋,放入網(wǎng)球等物品以提醒保持側(cè)臥。同時(shí)避免使用過(guò)高枕頭,保持頭部與身體自然對(duì)齊。

2、控制體重

肥胖兒童頸部脂肪堆積可能壓迫氣道,家長(zhǎng)需通過(guò)飲食管理和運(yùn)動(dòng)幫助孩子減重。減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如游泳、跳繩等。體重下降后,多數(shù)兒童打鼾癥狀可明顯改善。

3、治療鼻部疾病

過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎可能導(dǎo)致鼻腔通氣不暢,可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉顆粒等藥物。家長(zhǎng)需定期用生理鹽水沖洗患兒鼻腔,保持臥室濕度在50%-60%,減少塵螨等過(guò)敏原接觸。

4、手術(shù)干預(yù)

腺樣體肥大或扁桃體肥大引起的重度打鼾,可能需行腺樣體切除術(shù)或扁桃體切除術(shù)。手術(shù)適應(yīng)癥包括持續(xù)血氧飽和度低于92%、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、反復(fù)中耳炎等情況。術(shù)后需軟食2周,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查傷口愈合情況。

5、使用口腔矯正器

下頜后縮患兒可經(jīng)口腔正畸科評(píng)估后佩戴功能性矯治器,如肌激動(dòng)器、雙板矯治器等。這類裝置通過(guò)前移下頜骨擴(kuò)大氣道空間,需每日佩戴10-12小時(shí),持續(xù)6-12個(gè)月。治療期間需定期調(diào)整矯治器,監(jiān)測(cè)頜骨發(fā)育情況。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子打鼾頻率和伴隨癥狀,如出現(xiàn)呼吸暫停、夜間驚醒、白天嗜睡等情況需及時(shí)就醫(yī)。保證兒童睡眠環(huán)境安靜舒適,睡前2小時(shí)避免進(jìn)食,建立規(guī)律作息。定期進(jìn)行耳鼻喉科檢查,評(píng)估氣道通暢程度和生長(zhǎng)發(fā)育狀況。對(duì)于輕度打鼾,可通過(guò)上述非手術(shù)方法觀察3-6個(gè)月,若無(wú)改善再考慮進(jìn)一步治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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