老年性陰道炎可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、合理使用雌激素、增強免疫力、定期婦科檢查等方式預防。該病主要由雌激素水平下降、局部抵抗力減弱、病原體感染等因素引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或刺激性洗液。清洗時應從前向后擦拭,防止腸道細菌污染陰道。內褲選擇純棉透氣材質,每日更換并及時清洗消毒。排便后注意從前往后擦拭肛門,減少糞便污染風險。
陰道具有自潔功能,頻繁沖洗會破壞正常菌群平衡。禁止使用陰道沖洗器或藥物灌洗,以免損傷黏膜屏障。日常清潔僅限于外陰區(qū)域,無需深入陰道內部。沐浴時避免盆浴,建議采用淋浴方式。
絕經后女性可在醫(yī)生指導下局部使用雌激素軟膏,如雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠丸等。雌激素治療需定期評估子宮內膜情況,禁止自行增減藥量。合并乳腺疾病或血栓病史者需謹慎使用。
保證優(yōu)質蛋白攝入,適量補充維生素A、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素。堅持適度運動如散步、太極拳,改善盆腔血液循環(huán)。控制慢性疾病如糖尿病,維持血糖穩(wěn)定。保證每日7-8小時睡眠,避免過度勞累。
建議每年進行1次婦科檢查,包括白帶常規(guī)和宮頸細胞學篩查。出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛或異常分泌物時應及時就診。長期臥床者需加強會陰護理,必要時使用皮膚保護劑。合并尿失禁者需積極治療原發(fā)病。
預防老年性陰道炎需建立健康生活方式,每日飲水1500-2000毫升促進代謝,飲食增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素的食物。避免穿緊身化纖內褲,游泳后及時更換泳衣。適度進行凱格爾運動增強盆底肌力,出現(xiàn)異常癥狀時禁止自行用藥,需在??漆t(yī)生指導下規(guī)范治療。保持樂觀心態(tài),必要時尋求心理疏導緩解焦慮情緒。
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