中指主要有中沖穴、勞宮穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、間使穴等穴位,這些穴位多屬于手厥陰心包經(jīng),常用于緩解心腦血管疾病、胃腸不適及局部疼痛等癥狀。
中沖穴位于中指末端中央,距指甲游離緣約1毫米處。該穴為手厥陰心包經(jīng)的井穴,具有醒神開竅、清心瀉熱的功效,常用于治療中風(fēng)昏迷、中暑、高熱驚厥等急癥。日??捎弥讣纵p掐刺激,但皮膚破損時(shí)禁止操作。孕婦及體質(zhì)虛弱者慎用強(qiáng)刺激。
勞宮穴在掌心橫紋中,第二、三掌骨之間偏于第三掌骨處。此穴能清心火、安心神,對(duì)心悸失眠、口腔潰瘍、手掌多汗癥有改善作用。按摩時(shí)可用拇指按壓對(duì)側(cè)手掌穴位,配合深呼吸效果更佳。急性心肌梗死患者禁用強(qiáng)刺激。
大陵穴位于腕掌橫紋中點(diǎn),掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主治心痛、胃痛、腕關(guān)節(jié)疼痛等,現(xiàn)代常用于治療心律失常、胃炎等疾病。針灸該穴需專業(yè)醫(yī)師操作,自行按壓時(shí)力度不宜過大,避免損傷腕部神經(jīng)血管。
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè),腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。此穴是調(diào)節(jié)心血管功能的要穴,能改善胸悶胸痛、惡心嘔吐等癥狀。暈車時(shí)可按壓此穴緩解,但嚴(yán)重心臟病患者發(fā)作時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)而非依賴穴位按壓。
間使穴在腕橫紋上3寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主要治療心悸、癲癇、肘臂疼痛等,配合其他穴位可增強(qiáng)寧心安神效果。該穴深層有正中神經(jīng)通過,非專業(yè)人士不宜深刺,日常保健可用拇指指腹輕柔按揉。
中指穴位刺激需注意個(gè)體差異,孕婦、出血體質(zhì)者及局部皮膚感染者應(yīng)避免操作。穴位保健不能替代正規(guī)醫(yī)療,若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)障礙等嚴(yán)重癥狀,須立即就醫(yī)。日??删毩?xí)握拳伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)手部血液循環(huán),避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢。飲食上適量食用蓮子、百合等養(yǎng)心安神的食物,有助于增強(qiáng)穴位調(diào)理效果。
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