孕婦打鼾可能與激素水平變化、體重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿勢不當(dāng)、妊娠期高血壓等因素有關(guān),可通過調(diào)整睡姿、控制體重、使用加濕器、就醫(yī)排查病理因素等方式緩解。
妊娠期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致咽喉部肌肉松弛,氣道變窄引發(fā)打鼾。這是生理性現(xiàn)象,建議側(cè)臥位睡眠,避免仰臥時(shí)舌根后墜加重打鼾。若伴隨日間嗜睡或呼吸暫停,需警惕妊娠期睡眠呼吸暫停綜合征。
孕期體重增長過快會(huì)使頸部脂肪堆積壓迫氣道。需合理控制飲食并遵醫(yī)囑進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽等。每周體重增長應(yīng)控制在合理范圍內(nèi),過度肥胖可能誘發(fā)子癇前期等并發(fā)癥。
雌激素水平增高會(huì)引起鼻黏膜血管擴(kuò)張,導(dǎo)致鼻塞和打鼾??墒褂蒙睇}水鼻腔噴霧保持濕潤,臥室放置加濕器維持濕度在合理水平。禁止自行使用減充血?jiǎng)┑人幬铩?/p>
孕中晚期子宮增大壓迫下腔靜脈,仰臥易引發(fā)低血壓和缺氧。建議采用左側(cè)臥位,用孕婦枕支撐腰背部。抬高床頭有助于減輕鼻腔充血,改善通氣狀況。
病理性打鼾可能與妊娠高血壓有關(guān),通常伴隨血壓升高、蛋白尿等癥狀。需監(jiān)測血壓變化,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸拉貝洛爾片等降壓藥物。重度子癇前期患者需住院治療。
孕婦打鼾多數(shù)為生理現(xiàn)象,但需定期產(chǎn)檢排除妊娠期并發(fā)癥。日常保持臥室通風(fēng),睡前避免高鹽飲食和過度飲水。若出現(xiàn)夜間憋醒、晨起頭痛等缺氧癥狀,應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或呼吸科就診評(píng)估。妊娠期禁用睡眠呼吸機(jī)等器械治療,藥物使用須嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)師指導(dǎo)。
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