便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、物理療法、中醫(yī)調(diào)理等方式快速緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。膳食纖維能夠吸收水分增加糞便體積，軟化糞便使其更容易排出。建議多吃西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。同時需要保證每日飲水量達到1500-2000毫升，水分不足會導(dǎo)致糞便干硬加重便秘。避免過多攝入精制米面、油炸食品等低纖維食物。
2、增加運動
規(guī)律運動能夠刺激腸道蠕動，幫助緩解便秘。建議每天進行30分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。運動時腹肌收縮可對腸道產(chǎn)生按摩作用，促進排便。久坐不動是導(dǎo)致便秘的常見原因，建議每小時起身活動5-10分鐘。對于臥床患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腹部按摩和被動運動。
3、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用通便藥物緩解癥狀。常用藥物包括乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，聚乙二醇4000散可增加糞便含水量，比沙可啶刺激腸道蠕動。使用藥物時需遵醫(yī)囑，避免長期依賴。部分藥物如番瀉葉等刺激性瀉藥不宜長期使用。
4、物理療法
腹部按摩和溫水坐浴等物理方法可幫助緩解便秘。順時針按摩腹部可促進腸道蠕動，建議在晨起或餐后1小時進行。溫水坐浴可通過熱效應(yīng)放松肛門括約肌，促進排便反射。對于頑固性便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試生物反饋治療，幫助恢復(fù)正常的排便反射。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為便秘多與脾胃虛弱、氣滯血瘀有關(guān)。可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法調(diào)理。常用穴位包括天樞、足三里、大腸俞等。中藥如麻仁丸、六味安消膠囊等具有潤腸通便作用。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。同時注意調(diào)節(jié)情志，避免焦慮緊張加重便秘。
便秘患者應(yīng)建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天固定時間如廁，即使沒有便意也應(yīng)嘗試排便。避免過度用力排便，防止誘發(fā)痔瘡等并發(fā)癥。長期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持良好心態(tài)，適當(dāng)減壓有助于改善功能性便秘。日?？娠嬘脺胤涿鬯虻}水幫助軟化糞便。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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芒硝是什么
芒硝是一種中藥藥材，在中醫(yī)治療中用的比較多，經(jīng)常被用來當(dāng)做很好的藥材來調(diào)理人們的身體，很多人只是在藥方中見過這個名字，并不了解它，為了讓大家更好的認識和了解它，可以從芒硝的屬性、性狀及作用效果來認識它，不僅能消腫祛毒，還能通便潤腸，是一個非常好的藥材，但是使用的話要注意用量，最好根據(jù)醫(yī)生建議進行使用。
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便秘的分類有哪些？
關(guān)于便秘患者的苦惱是我們無法理解的，便秘是我們?nèi)粘Ｉ畈涣剂?xí)慣引發(fā)的。我們要了解便秘的分類，以便于我們的治療。下面，讓我們通過本篇文章來了解關(guān)于便秘的疾病分類有哪些。慢傳輸型便秘是由于腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由于左半結(jié)腸的不協(xié)調(diào)運動而引起。最常見于年輕女性，在青
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懷孕便秘拉屎時候有血怎么回事
懷孕便秘排便時帶血可能與痔瘡、肛裂、腸道炎癥等因素有關(guān)。孕期激素變化、子宮壓迫直腸及飲食結(jié)構(gòu)改變是常見誘因，可通過調(diào)整飲食、保持適度運動、使用藥物等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確出血原因。1、痔瘡孕期增大的子宮壓迫盆腔靜脈，...
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長期便秘怎么辦
長期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、建立排便習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。長期便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進胃腸蠕動，改...
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便秘生物反饋治療需要配合什么動作更好改善便秘
便秘生物反饋治療可通過在患者肛門外括約肌和腹部放置電極，指導(dǎo)患者根據(jù)肌肉電信號情況訓(xùn)練盆底肌和腹肌的協(xié)調(diào)運動，從而緩解排便困難。但是生物反饋治療畢竟有治療時間和場地限制，除此之外，我們?nèi)粘Ｒ部梢赃M行腹式呼吸、排便訓(xùn)練來更好地改善便秘。腹式呼吸排便訓(xùn)練：保持腰背挺直，正常呼吸2-3次后，經(jīng)口緩慢呼氣，同時最大限度向內(nèi)收縮腹部，然后經(jīng)鼻緩慢吸氣，同時最大限度向外擴張腹部，如此反復(fù)練習(xí)。按上述方法，充分吸氣后將雙臂置于腿部，上身微微前傾，促使腹腔內(nèi)壓力向下作用于盆腔，并適當(dāng)舒張肛門。同時為避免壓力下降，可適當(dāng)微微張口，經(jīng)反復(fù)腹式呼吸排便訓(xùn)練后，即使不主動用力腹腔內(nèi)壓力也可自然向下作用于盆腔，隨盆腔壓力增加、肛門舒張，促使糞便排出體外。71495次播放 2022-10-11
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便秘脫肛是什么癥狀
便秘的人一般指的是一周也就排一次或者兩次，大概其持續(xù)有三個月左右。便秘特別費勁，拉的都是干的，肚子脹，脫肛，也就是大便特別干的時候，把內(nèi)痔拉出來了。這其實是非常危險的，因為內(nèi)痔是在肛管里的，它出來了就得讓它回去。第一，內(nèi)痔的東西跑到外面，就會可能有缺血、水腫，時間長了水腫就變大了，由原來出來的很光滑的，就變成很粗糙的。第二，如果有水腫，壞死了，可能就要做急診手術(shù)，叫做混合痔或內(nèi)痔的嵌頓。67347次播放 2021-06-10
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感冒會引起便秘嗎
感冒有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。部分患者感冒期間會出現(xiàn)胃腸道功能紊亂情況，這種情況下會影響到食物的消化、分解、吸收，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘或者腹瀉等消化不良癥狀。另外如果患者的感冒性質(zhì)屬于風(fēng)熱感冒，過多的熱量在人體內(nèi)蓄積可能會消耗腸道內(nèi)的水分使得大便變得秘結(jié)，從而也可以引發(fā)便秘表現(xiàn)。如果患者感冒期間便秘癥狀較為明顯，建議積極使用感冒藥治療感冒，使用潤腸通便的中藥制劑以及益生菌類藥物治療便秘。期間要注意休息，多喝水，多吃一些膳食纖維含量豐富的水果蔬菜，有助于保持大便通暢。語音時長 01:0988696次收聽 2021-05-26 -
什么是便秘
便秘是指大便的次數(shù)減少或者是沒有便意，一周排便次數(shù)少于三次，同時伴有排便困難，糞便干結(jié)。一般表現(xiàn)為大便的次數(shù)非常少、大便干結(jié)、排出大便時非常的費力，并且還會出現(xiàn)排不盡的感覺，有時還會出現(xiàn)腹部的不適感。臨床常表現(xiàn)為排便會有痙攣性疼痛，會出現(xiàn)一系列的消化道癥狀：如惡心、噯氣、食欲不振、腸鳴，全身癥狀表現(xiàn)為頭痛、頭暈、倦怠、心悸、口苦等，有少數(shù)患者會出現(xiàn)輕度貧血、營養(yǎng)不良、皮膚粗糙、思維遲鈍等一系列表現(xiàn)。體格檢查時可發(fā)現(xiàn)腹部有非常堅硬，觸摸時會出現(xiàn)疼痛。語音時長 01:0595540次收聽 2021-04-09 -
如何自我診斷便秘
自我診斷便秘可通過臨床癥狀來判斷，多數(shù)患者會出現(xiàn)排便費力和排便時間延長。便秘可能是胃腸道功能紊亂或者是胃動力不足所致，也可能和腸道性的疾病的有關(guān)，會使患者出現(xiàn)排便時間延長和排便時間超過半小時，通常一個星期不會超過兩次排便。在排便以后，下腹部有可能會出現(xiàn)墜脹感，伴有排便不盡和腹部墜痛的現(xiàn)象，嚴重還可能會導(dǎo)致體重下降和腹部脹痛，甚至還能引起惡心、嘔吐和大便帶血等等癥狀。通常可以在醫(yī)生的醫(yī)囑下，口服一些潤腸通便的藥物來治療，也可以通過飲食的方法來調(diào)理。104069次播放 2021-03-01
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患上便秘具體都有會出現(xiàn)什么癥狀
提到便秘這種疾病，其實很多人還是覺得非常尷尬的，但是這確實是一種對于健康存在嚴重危害和威脅的疾病，這就需要多多的了解便秘的癥狀都有什么，下面主要介紹一下患上便秘具體都有什么癥狀呢?第一、直腸性便秘：直腸性便秘是常見的便秘類型，一般情況下，這種情況的患病人群主要包括持續(xù)抑制便意時，有痔瘡等肛門疾病者老年，主要原因為直腸的知覺麻痹或排便所需的肌肉有問題，有時候也會和弛緩性便秘一起產(chǎn)生。第二、氣秘：氣秘
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舒泰清治便秘能長期服用嗎
舒泰清可以治療便秘，但是也不可長期服用，藥有一定的副作用。舒泰清喝了1小時左右就會大便，舒泰清也叫復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，這種藥物不僅能治療便秘，也具有清理腸道的作用。不少人在進行腸鏡檢查前，由于需要清理腸道，因此需要服用舒泰清。舒泰清在大劑量服用后，在1小時左右患者腸道蠕動速度會增加，腸道中的內(nèi)容物會由于腸道刺激，因此會快速排泄。但有些人是用于治療便秘疾病，屬于小劑量服用，小劑量服用作用時間會相對較長，具體排便次數(shù)會因便秘程度而有一定關(guān)系，但在24小時左右都會排便。由于部分人在服用舒泰清時會出現(xiàn)副作用，因此盡量在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并且在出現(xiàn)副作用時，需停止藥物。另外，便秘患者在治療同時，也要注意以下生活方式的調(diào)理：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋果1個，或每餐前吃香蕉1-3根。語音時長 01:3066776次收聽 2020-08-10 -
長期便秘什么原因
長期便秘的導(dǎo)致因素主要有，腸道有腫瘤或異常組織，腸蠕動慢。腸道的全結(jié)腸，甚至于直腸、橫結(jié)腸，有腫瘤或異常組織導(dǎo)致便秘，是器質(zhì)性的便秘。非器質(zhì)性主要是因為腸子蠕動的慢，有的人吃完飯后，12個小時到24小時就排便了，有的人吃完飯后腸子不蠕動，歲數(shù)大的人可能腸功能減退，吃完了飯腸子不蠕動，肚子易脹，所以有的人一天甚至于兩天不排便。一周不排便達三次以上的叫做便秘。中醫(yī)分實秘和虛秘，一般的來說，實秘常發(fā)于年輕人，比如食火比較重，虛秘多發(fā)于老年人，比如吃的食物是正常，但歲數(shù)大了氣血兩虛，腸蠕動比較緩慢，這樣的人易便秘。建議年輕人和老年人都多吃青菜，如果說45歲以上的人，都應(yīng)該到醫(yī)院做全結(jié)腸鏡檢查，這樣排除器質(zhì)性的便秘，就是功能性的便秘，可以慢慢的調(diào)理了。語音時長 02:0652501次收聽 2020-03-11 -
便秘吃什么藥
許多中成藥可以治療便秘，包括麻仁潤腸丸、芪蓉潤腸口服液、摩羅丹、復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等。醫(yī)生開具處方時可以選擇麻子仁、郁李仁、瓜蔞仁、枳實、厚樸、萊菔子、檳榔、柴胡、白芍等草藥。但是不建議患者自行到藥店購買后服用。便秘包括熱秘、冷秘、虛秘、氣秘四種類型，患者難以判斷自己的便秘類型，若患有熱秘，但服用治療冷秘的藥物，容易適得其反，加重病情，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買藥物。52520次播放 2019-12-25
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便秘嚴重怎么辦
嚴重便秘時需要急則治其標，緩則治其本，具體治療方法包括藥物治療、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理作息等。一、藥物治療?？上扔枰詽櫥蜑a藥，比如石蠟或甘油進行通便，再進行針灸或中藥治療。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上以清淡飲食為主，比如谷物、蔬菜、水果。同時需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，禁止有意控制便意。部分患者因各種原因有意控制自己的便意，易損害正常的排便反射，不利于排便反射的連續(xù)建立。三、安排合理的作息時間，保持心情舒暢，多進行體育鍛煉。59557次播放 2019-12-25
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便秘怎么樣能快速排便
便秘，不建議快速排便。按照人的生理規(guī)律，正常健康人每天1到2次排便，或者1到2天排一次便，都屬于正常的情況。不要因為一天沒排便就非要排便、用藥物排便，不需要這樣。如果患者感覺排便有點費勁，排便困難，可以通過飲食調(diào)整一下。如果便秘的癥狀比較嚴重，飲食調(diào)整不過來，建議短期內(nèi)用藥，不建議長期用藥。建議用中成藥或湯藥，不建議用西藥和刺激性瀉劑。中藥可以用麻子仁丸這種潤腸劑。如果想用非藥物的方式治療，可以建議少喝點蜂蜜，也可以潤腸通便。不建議大家用藥物加快排便。正常的排便，一周只要超過三次以上排便，都屬于正常，不可以追求每天排一次或每兩天排一次，只要排便一周多于三次排便，不影響工作、生活，大家心情好、身體舒暢就可以。語音時長 01:3377550次收聽 2019-12-05
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鐵皮石斛花的功效與作用有哪些
鐵皮石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、潤肺止咳等功效，主要用于改善口干煩渴、胃陰不足、肺燥咳嗽等癥狀。鐵皮石斛花的作用主要有調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、抗疲勞、保護胃腸黏膜、輔助降血糖。1、調(diào)節(jié)免疫功能鐵皮石斛花中的多糖成分能促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，幫助1245次瀏覽
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炒白芍的功效與作用有哪些
炒白芍具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、柔肝止痛、斂陰止汗等功效，主要用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、脅痛腹痛、自汗盜汗等癥狀。1、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)炒白芍能改善血虛引起的面色萎黃、頭暈心悸，對月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲有調(diào)節(jié)作用。適用于氣血不足導(dǎo)致的閉經(jīng)或經(jīng)血淡稀，常與當(dāng)歸、熟地黃配伍使用。脾胃虛弱1567次瀏覽
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黨參和黃芪一起泡水喝有什么功效
黨參和黃芪一起泡水喝可以起到補氣健脾、增強免疫力的作用。黨參具有補中益氣、生津養(yǎng)血的功效，黃芪能夠補氣固表、利尿消腫，兩者合用可以協(xié)同增效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。黨參和黃芪都屬于補氣類中藥材，黨參性平味甘，歸脾肺經(jīng)，能夠補脾益肺、生津養(yǎng)血，常用于脾1499次瀏覽
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菊葉三七對男性有什么好處嗎
菊葉三七對男性可能具有止血散瘀、消腫止痛等潛在益處，但具體效果因人而異。菊葉三七是菊科植物菊葉三七的根或全草，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其性平味甘微苦，主要有三七素、黃酮類、揮發(fā)油等成分。一、止血散瘀菊葉三七中的三七素可能幫助促進血小板聚集，縮短凝血時間，對男性外傷出血、跌1474次瀏覽
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