孩子不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、規(guī)律進(jìn)餐時間、增加運動量、補(bǔ)充鋅元素等方式調(diào)理。孩子不愛吃飯可能與挑食偏食、消化不良、缺鋅、胃腸功能紊亂、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
家長需避免長期提供單一食物，可將孩子排斥的食材切碎混入喜愛的食物中。每周引入1-2種新食材，優(yōu)先選擇顏色鮮艷的蔬菜水果如西藍(lán)花、胡蘿卜、草莓等。烹飪方式建議采用蒸煮代替油炸，適當(dāng)使用天然調(diào)味料如香菇粉、海苔碎增加風(fēng)味。對于抗拒咀嚼的幼兒，可制作南瓜小米粥、鱈魚蔬菜餅等軟質(zhì)食物。
2、營造用餐環(huán)境
家長需固定全家共同進(jìn)餐時間，避免用餐時看電視或玩玩具。使用卡通造型餐具吸引注意力，餐桌上不擺放零食。對于3歲以上兒童，可讓其參與擺盤、摘菜等簡單準(zhǔn)備工作。進(jìn)餐過程中避免催促或強(qiáng)迫喂食，每次進(jìn)餐時間控制在20-30分鐘為宜。
3、規(guī)律進(jìn)餐時間
建立早中晚三餐加兩次點心的飲食節(jié)奏，兩餐間隔保持3-4小時。上午點心可選擇無糖酸奶搭配水果塊，下午點心以全麥面包、蒸紅薯為主。睡前2小時不再進(jìn)食，避免影響次日早餐食欲。家長需記錄每日實際進(jìn)食量，連續(xù)3天攝入不足基礎(chǔ)代謝量70%時應(yīng)就醫(yī)。
4、增加運動量
每日保證1-2小時戶外活動，如騎車、跳繩等中等強(qiáng)度運動能促進(jìn)胃腸蠕動。避免餐前1小時進(jìn)行劇烈運動，餐后30分鐘可進(jìn)行散步等輕度活動。對于學(xué)齡前兒童，可通過游戲方式增加活動量，如爬行比賽、投擲沙包等，運動后及時補(bǔ)充水分但不過量。
5、補(bǔ)充鋅元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，可適量增加牡蠣、牛肉、堅果等富鋅食物。經(jīng)醫(yī)生評估后，必要時可短期使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅制劑。合并消化不良時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒等調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。
家長需持續(xù)觀察孩子體重增長曲線，定期測量身高體重。避免將零食作為獎勵，可建立積分制鼓勵自主進(jìn)食。若伴隨反復(fù)腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀，應(yīng)及時到兒科或兒童消化科就診。日?？蓽?zhǔn)備手指食物鍛煉抓握能力，2歲以上兒童可嘗試使用學(xué)習(xí)筷增加進(jìn)食趣味性。注意營造輕松愉快的進(jìn)餐氛圍，避免在餐桌上批評教育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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新生兒每日奶量大概多少
家長要知道新生兒每日的奶量，通常是按需喂養(yǎng)，每日吃奶次數(shù)大概在7-8次，等到新生兒5、6天時，每日喂奶次數(shù)可降到5-6次。第一天一次的奶量在15-20毫升，慢慢增加到60毫升、90毫升。每個新生兒體質(zhì)不同，喂奶也不是統(tǒng)一的。
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寶寶不愛吃飯是什么原因
孩子不愛吃飯可以給他們規(guī)定每天的飲食，注意食物多樣化，有沒有缺少微量元素以及腸胃功能問題，如果不是很明顯，就可以用點消化藥。如果依然不能改善其癥狀，也需要考慮體內(nèi)是否存在其它問題。對于寶寶不吃飯，可以根據(jù)寶寶的出牙狀況和咀嚼能力，適當(dāng)引導(dǎo)寶寶吃飯。原則就是自己決定吃什么，自己喂自己、吃多少、怎么吃等等。
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嬰兒含奶睡覺怎么辦
嬰兒含奶睡覺可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、控制喂養(yǎng)時間、使用安撫奶嘴、建立睡眠儀式、避免過度疲勞等方式改善。嬰兒含奶睡覺可能與喂養(yǎng)習(xí)慣、安全感需求、口腔發(fā)育等因素有關(guān)。
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嬰兒吃奶嗆到怎么辦
嬰兒吃奶嗆到可通過調(diào)整喂奶姿勢、控制奶速、拍嗝、暫停喂奶、及時清理口腔等方式處理。嬰兒吃奶嗆到通常由奶速過快、喂奶姿勢不當(dāng)、吞咽功能不完善等原因引起。
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新生兒吐奶怎么辦
新生兒吐奶應(yīng)調(diào)整喂養(yǎng)方式，如無改善應(yīng)及時就診，由醫(yī)生明確原因并治療。新生兒吐奶也稱溢奶，在新生兒中比較常見，大多是生理性因素引起的現(xiàn)象，主要是由喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的，可以通過調(diào)整喂養(yǎng)方式改善。比如讓新生兒身體處于45度傾斜狀態(tài)喂奶，喂奶時注意速度，不要太急、太快，新生兒吃完奶后適當(dāng)拍嗝，不要馬上把孩子放到平臥狀態(tài)，不要即刻增加孩子的肢體活動如換尿布、洗澡、運動體操等，哺乳量較大且吐奶較多的新生兒可改為少食多餐，縮短孩子一次的喂奶時間，一般在調(diào)整喂養(yǎng)方式后，吐奶情況可有明顯改善如果調(diào)整喂養(yǎng)方式后仍然沒有改善，仍然吐奶頻繁，嘔吐量大，并且嘔吐物呈咖啡色或綠色，或同時有腹脹、腹瀉、發(fā)熱、哭鬧、精神不好、嗜睡等情況，應(yīng)當(dāng)及時就診，由醫(yī)生明確原因并積極進(jìn)行治療。語音時長 01:1911225次收聽 2022-07-29 -
8個月寶寶可以吃什么輔食
8個月寶寶可以吃的輔食有：蒸雞蛋、肝泥、肉沫、豆腐泥、蝦泥、果泥、南瓜泥、西紅柿、切碎的青菜等8個月寶寶輔食中需添加柔軟、半固體食物，一方面提供更全面的營養(yǎng)，一方面鍛煉寶寶的咀嚼能力。8個月寶寶開始出牙，輔食中開始添加一些相對需要咀嚼的軟的半固體食物，有利于牙齒及牙槽發(fā)育。需根據(jù)寶寶的吞咽能力，遵循由細(xì)到粗、逐漸增加種類的原則添加輔食。主食為奶類（母乳和代乳食品）、粥、面條或米粉為主，輔食可添加：餅干、面包、芋頭、紅薯、切成薄片的水果等固體食物，要秉承多樣化原則，營養(yǎng)全面。輔食可為：蒸雞蛋、肝泥、肉沫、豆腐泥、蝦泥、果泥、南瓜泥、西紅柿、切碎的青菜等。此期是寶寶學(xué)習(xí)食用各種食品、養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣的關(guān)鍵時期。家長要專門制作適合寶寶的食譜，不能用成人的飯菜喂寶寶，以免引起寶寶抗拒、出現(xiàn)挑食的不良習(xí)慣，增加以后斷奶的難度。語音時長 01:3415662次收聽 2022-07-27 -
嬰兒什么時間吃D3比較好
對于嬰兒什么時間吃D3最好，這個問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，可以說孩子在什么時間吃D3，都沒有問題，從效果上來講并沒有太大的差別，對于孩子來說，目前所有的孩子在出生之后，常規(guī)補(bǔ)充維生素D，這個已經(jīng)是醫(yī)生和家長的共識。所有的家長基本都知道這一個常識，所有的孩子從出生之后的早期，一般在出生之后1-2周，就要常規(guī)給孩子去補(bǔ)充維生素D，這個是必須進(jìn)行的操作。對于小月齡孩子來說，除了維生素D之外，其他的營養(yǎng)素，都不需要額外給孩子補(bǔ)充。對孩子來說孩子從出生后1-2周，就需要保證孩子，每天400IU的維生素D的攝入。可以給孩子吃維生素AD，也可以給孩子吃維生素D3，都沒有太大的差別。有些家長會選擇交替吃，這個對于普通孩子來說，也沒有太大問題，只要能保證，每天400IU維生素D的攝入就可以了。當(dāng)然，相對來說中國兒童，維生素A的缺乏的孩子也會比較多，所以實際上孩子吃AD，也沒有問題，可以避免孩子出現(xiàn)維生素A的缺乏?，F(xiàn)在市面上給孩子使用的，維生素AD的劑量，不會導(dǎo)致孩子維生素A超標(biāo)，所以家長不用擔(dān)心。對于維生素D食用的時間，其實在一天之中無論孩子是早、中、晚，無論是什么時間去吃，其實對于D3的作用，都沒有太大的影響，所以家長不用特別的擔(dān)心，只要能夠保證孩子在1歲之內(nèi)，每天有400IU維生素D的攝入，在1歲以上，每天有600IU的維生素D的攝入就可以了，也就是說只要能夠保證劑量就可以。無論藥品在什么時間吃，對于效果并沒有太大的影響，包括是否和餐食一起吃，對于效果也沒有影響，所以對于家長來說，只要能夠保證，正常的維生素D的攝入量就可以，什么時間吃都是可以的。語音時長 02:2178914次收聽 2021-11-05 -
七個多月的寶寶可以吃什么
首先添加的是含鐵米粉，含鐵米粉沒有問題后，再慢慢添加果泥或魚泥、肉沫等。這時候就可以慢慢開始進(jìn)行添加了，另外對于七個月寶寶，由于比較小，多半要喂以流質(zhì)飲食，不要喂孩子比較堅硬的食物。建議給寶寶添加輔食的時候，每天一般兩到三次輔食，每次量在20克到100克之間。好多媽媽，在七個月左右也會開始給孩子嘗試，做一些小零食比如溶豆或者蒸一些鱈魚，是可以吃這些輔食的，另外對于七個月寶寶，還是要堅持母乳喂養(yǎng)，只不過在母乳不太充足時，輔以輔食或其他代乳品，但母乳喂養(yǎng)還是要繼續(xù)。64786次播放 2021-07-29
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怎樣幫助下奶
母乳喂養(yǎng)是一種生活方式，所有的媽媽在條件允許的情況下，都應(yīng)該堅定母乳喂養(yǎng)的決心。對于大多數(shù)媽媽來講，產(chǎn)后最大的困擾就是奶水不足，怎樣才能有助于母乳的分泌呢？首先也是最重要的，就是讓寶寶多吃，因為孩子的吸吮能夠促進(jìn)母體的泌乳反射和排乳反射，是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。不需要定時，也不需要定量，只要孩子餓了，孩子想吃就應(yīng)該讓孩子吃，這樣能夠最有效的促進(jìn)乳汁不斷的分泌。臨床上經(jīng)常見到年輕的媽媽，因為怕疼，不敢讓孩子吸奶，或者看見孩子吸了幾下，沒有吸到母乳就怕孩子餓著趕緊喂奶粉，這些方法都是不利于正常下奶的。我們還是應(yīng)該盡可能的讓孩子自己多吸吮。第二點，從飲食方面適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，哺乳期每餐食物都應(yīng)該做到干稀搭配，干的可以保證營養(yǎng)的供給，稀的可以保證足夠的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的媽媽就需要水分來補(bǔ)充，從而有利于乳汁的分泌。除此之外，還有一些食物有助于下奶，比如說花生、黑芝麻、絲瓜、金針菜、豌豆，還有豆腐，這些食物不僅能夠有助于乳汁的分泌，還能夠提供很優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，幫助哺乳期媽媽身體的恢復(fù)，大家可以試一下。語音時長 02:0278100次收聽 2021-07-09 -
嬰幼兒要補(bǔ)鈣嗎
嬰幼兒當(dāng)然需要補(bǔ)鈣，因為嬰幼兒缺鈣是比較普遍的現(xiàn)象。為什么嬰幼兒容易缺鈣？因為嬰幼兒的生長發(fā)育明顯增快，鈣的需求量非常大，而通過日常的飲食攝入，往往會導(dǎo)致鈣的不足，所以對嬰幼兒缺鈣，在全世界范圍內(nèi)的小孩，都要進(jìn)行補(bǔ)充的。如果是缺鈣，其實根本是缺乏維生素D，所以同時在補(bǔ)鈣的時候，主要是要補(bǔ)充維生素D。如果奶量喝的比較多，因為奶里鈣含量是比較高的，如果能喝到1000ml左右的奶，可能也不用額外的進(jìn)行補(bǔ)鈣，因為這時奶里鈣的含量就已經(jīng)足夠滿足生長發(fā)育了，只要補(bǔ)充維生素D就可以了。但是大多數(shù)孩子很難達(dá)到一天喝1000ml以上的奶，還是比較少見的，所以大多數(shù)的孩子都得進(jìn)行額外的鈣的補(bǔ)充。當(dāng)然，補(bǔ)充鈣的劑型也非常多，根據(jù)不同的地方、不同的醫(yī)生，推薦不同的補(bǔ)鈣方式就行了，同時結(jié)合飲食判斷補(bǔ)充鈣的劑量。語音時長 01:15107703次收聽 2021-06-25 -
9-10個月寶寶輔食可以吃什么
對于9~10個月的孩子大部分已經(jīng)有乳牙的萌出了，所以這時候要注意訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能，要從最初單純的米粉，開始過渡到更多的選擇。另外，對于9~10個月的寶寶還可以補(bǔ)充一些肉蛋類的食品，比如雞蛋或者可以吃一點肉，從最初的雞胸肉，再到牛肉、豬肉、魚肉等。但要注意每次一定要預(yù)探索，要先吃一點看看孩子有沒有反應(yīng)，千萬不要急于求成。對于面食類，成段的、煮的比較爛的面條以及饅頭、花卷、小蒸包之類的，實際上對于這個階段的寶寶都可以嘗試著吃一點。70588次播放 2021-05-31
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六個月寶寶一天吃幾次輔食
剛開始的幾天每天給他添加1次，每次添加半勺到一勺就可以，過渡上3天之后寶寶吃比較好可以給他加到1天兩頓輔食。寶寶輔食吃上1天兩次，大便次數(shù)多有酸酸臭臭的味道，含有不消化的食物殘渣，這些情況都提示，輔食可能添加的有點多，這時候要注意把輔食的量，再稍微的控制一下。六個月輔食添加之初，對于爸爸媽媽來說，一定要小心、要細(xì)心，一般來說每天添加的輔食次數(shù)，建議是在1-2次足夠了。89013次播放 2021-05-31
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嬰兒能吃榴蓮嗎
嬰兒可以吃榴蓮，榴蓮是一種水果，任何的水果無非都是纖維素、糖分、維生素這些東西組成的，所以可以攝入。但是榴蓮是刺激性比較大的一種水果，可能對孩子吃了以后沒有太多的好處，而且還是塊狀的，所以要做成糕、做成泥給他吃。當(dāng)然有一部分孩子對這種熱帶水果過敏就不要吃了，所以榴蓮、蘋果、石榴、芒果等等都是水果，都可以吃，但是前提是沒有過敏，保證孩子的安全，就是能夠不會發(fā)生危險的情況就可以吃，榴蓮當(dāng)然也可以吃。92834次播放 2021-03-31
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寶寶吃奶太急怎么辦
一般情況下，寶寶吃奶太急可以通過改變哺乳姿勢、給奶瓶換個奶嘴、每次喂少一點等方式改善。具體內(nèi)容如下：
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母乳喂養(yǎng)的好處
容易消化吸收、抵抗感染性疾病。母乳是天然的食物，對孩子的好處有很多。母乳當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)是最適合生后孩子生長發(fā)育需要的最天然的營養(yǎng)物質(zhì)；母乳當(dāng)中的蛋白質(zhì)的顆粒比較小，容易消化吸收和利用；母乳的溫度適宜；母乳中具有很多的免疫因子，能夠幫助孩子抵抗感染性疾??；母乳喂養(yǎng)，會使孩子比較少的出現(xiàn)齲齒并且能夠減少孩子出現(xiàn)壞死性小腸炎的概率；母乳喂養(yǎng)能夠促進(jìn)母子之間感情的連接，利于孩子智商和情商的發(fā)育；母乳喂養(yǎng)對媽媽本身的健康也有好處，可以避免媽媽出現(xiàn)一些女性的癌癥，比如乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。54931次播放 2019-02-19
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缺鐵性貧血的癥狀及危害有哪些呢
缺鐵性貧血的癥狀主要包括乏力、頭暈、心悸，長期未治療可能導(dǎo)致心臟擴(kuò)大和認(rèn)知功能下降。危害涉及生長發(fā)育遲緩、免疫功能受損、妊娠并發(fā)癥等。1、乏力：血紅蛋白合成不足導(dǎo)致組織缺氧，早期表現(xiàn)為持續(xù)疲勞感，輕微活動即氣促。典型伴隨...0次瀏覽 2026-01-05
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強(qiáng)免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長期熬夜或更年期人群。使用時可搭配麥冬、玉竹等藥材增強(qiáng)效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護(hù)肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，幫助提高機(jī)體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會對身體產(chǎn)生副作用，但過量飲用或體質(zhì)不匹配時可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、輔助控糖、保護(hù)視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補(bǔ)充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補(bǔ)水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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