髕骨骨折后可通過被動活動、主動輔助訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等方式逐步恢復(fù)腿彎曲功能。髕骨骨折通常由直接暴力、間接暴力、骨質(zhì)疏松、運動損傷、交通事故等原因引起。
1、被動活動
早期在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進行被動屈膝訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)僵硬。使用CPM機輔助或手法輕柔推動膝關(guān)節(jié)，角度從15-30度開始，每日2-3次，每次10-15分鐘。需注意疼痛控制在3分以內(nèi)，避免暴力牽拉。被動活動有助于防止軟組織粘連，促進關(guān)節(jié)滑液分泌。
2、主動輔助訓(xùn)練
骨折愈合進入穩(wěn)定期后，可進行仰臥位滑墻訓(xùn)練?；颊咂教蓪⒆愕踪N墻，緩慢下滑使膝關(guān)節(jié)屈曲，利用重力輔助完成動作。也可采用彈力帶環(huán)繞足底輔助屈膝，每組8-12次，每日3-4組。訓(xùn)練時需保持髕骨軌跡穩(wěn)定，出現(xiàn)彈響或刺痛需立即停止。
3、抗阻訓(xùn)練
骨折臨床愈合后通過彈力帶抗阻訓(xùn)練增強股四頭肌力量。坐位時將彈力帶固定于踝關(guān)節(jié)，緩慢完成0-60度屈膝動作，阻力選擇以能完成12-15次/組為宜。后期可進階為單腿蹲起訓(xùn)練，但需避免屈膝超過90度?？棺栌?xùn)練能改善膝關(guān)節(jié)動態(tài)穩(wěn)定性，預(yù)防繼發(fā)性損傷。
4、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練
采用坐位垂腿擺動法擴大屈曲角度，利用小腿重力自然下垂，逐漸增加擺動幅度。也可俯臥位進行屈膝牽拉，用手輔助足跟向臀部緩慢靠近，每次保持15-30秒。訓(xùn)練前后配合熱敷可提升軟組織延展性，目標(biāo)是在8-12周內(nèi)達到120度以上功能性屈曲角度。
5、功能性訓(xùn)練
恢復(fù)后期需進行上下臺階、騎固定自行車等復(fù)合動作訓(xùn)練。臺階高度從10厘米開始，遵循"好腿上壞腿下"原則；自行車阻力調(diào)至能連續(xù)騎行15分鐘為宜。功能性訓(xùn)練可重建神經(jīng)肌肉控制，建議配合水中步行訓(xùn)練減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每周3-5次，每次20-30分鐘。
髕骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循骨折愈合階段，早期以保護性制動為主，4-6周后開始漸進式訓(xùn)練。訓(xùn)練期間應(yīng)保持蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，每日補充500毫升牛奶或等量乳制品。穿戴護膝進行日?；顒?，避免跑跳等沖擊性運動。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱或活動度倒退，需及時復(fù)查排除內(nèi)固定松動或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可能。定期進行肌力評估和步態(tài)分析，通常完全恢復(fù)需要3-6個月。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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髕骨骨折多久后復(fù)查
髕骨骨折之后多久可以復(fù)查，最好是在一個月左右如此就能夠帶來比較好的作用，而在髕骨骨折之后要想有效促進與恢復(fù)，建議最好是盡快的消除腫脹，多選擇練習(xí)，同時也應(yīng)該盡快的促進肌肉力量的恢復(fù)，在這種情況下就有著好的效果。
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髕骨骨折是怎么回事
暴力是導(dǎo)致髕骨骨折的主要原因，包括直接暴力作用在髕骨上導(dǎo)致髕骨骨折；肌肉強力牽拉，間接暴力作用在髕骨上導(dǎo)致髕骨骨折。長時間打籃球、踢足球、跑步、跳繩等劇烈的運動，交通事故受傷等是導(dǎo)致髕骨骨折常見的誘因。
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髕骨骨折如何治療
髕骨骨折是常見的一類疾病，但是風(fēng)險比較高，需要盡快的選擇正確治療，如果病情輕微可以選擇固定治療，如果情況嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)固定、藥物性治療或是康復(fù)性治療，能夠有效減少二次傷害，真正達到控制病情的作用。
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髕骨骨折不手術(shù)可以嗎
髕骨是特殊的骨頭，髕骨的結(jié)構(gòu)是很復(fù)雜的。因此，髕骨骨折一般是建議做手術(shù)治療的。髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨，在髕骨骨折后，采用手術(shù)方法來治療是最好的治療方法，很多患者采用手術(shù)方法恢復(fù)了身體。
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膝蓋髕骨骨折多久能好
膝蓋髕骨骨折后，根據(jù)不同的治療方法，愈合的時間也會有長有短，不管是什么樣的治療方法，只要是能夠選擇合適的治療方法，治愈該病就不會成為難題，一般在手術(shù)后三個月左右就可以自己行走，最多也就用半年的時間，就會徹底的恢復(fù)。
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膝蓋摔傷一般多久恢復(fù)
人的一生中是經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋的摔傷，但是膝蓋的摔傷以后損傷嚴(yán)重程度是大不相同。所以多久才能恢復(fù)要區(qū)別的來對待，比如膝關(guān)節(jié)因為打籃球或者是踢足球摔倒了，擦在地面上甚至有破裂的出血，不管出血多少，只要只是皮膚，甚至深部的軟組織皮破了，里面的肉都露出來了，實際上都不是很嚴(yán)重，在骨科醫(yī)生的眼里，可以通過簡單的手術(shù)包扎，如果沒有皮外傷，只是淤血、青紫，自己休息幾天就能夠好。淤血、青紫無非就是里面血管出血，兩三天可能病人就能夠很快的恢復(fù)，是最輕的，可能也是最多見的。這里重點強調(diào)是膝蓋內(nèi)部，因為摔傷出現(xiàn)比較嚴(yán)重的損傷，尤其是在劇烈活動，再者是運動員，比如籃球運動員，足球運動員甚至包括羽毛球，任何劇烈活動的人或者不是運動員，從一個地方跳下扭傷了膝蓋。如果是出現(xiàn)比較持久的疼痛，就要去醫(yī)院里找醫(yī)生做檢查看一看，往往醫(yī)生給病人做特殊的試驗，比如麥?zhǔn)险髟囼灮蛘呤浅閷显囼?，做核磁共振的檢查，發(fā)現(xiàn)了有半月板的損傷，交叉查韌帶的損傷，有的時候甚至是髕骨的骨折。出現(xiàn)這些損傷之后，恢復(fù)的時間就很長很長了，那就不是幾天了，有的時候可能需要做手術(shù)。比如交叉韌帶還可能需要關(guān)節(jié)鏡，做交叉韌帶的重建手術(shù)，這樣可能恢復(fù)最少要半年以上才能夠臨床治愈，還不是能夠完全的恢復(fù)正常。如果發(fā)生了骨折，比如髕骨骨折或者脛骨的一般性的骨折，骨折雖然恢復(fù)起來可能也比較久。但是恢復(fù)以后，一般不留后遺癥，反倒是半月板損傷，交叉韌帶損傷發(fā)生損傷完全斷裂，即使做了手術(shù)之后，往往也不能夠完全恢復(fù)，所以做劇烈運動的時候一定要小心一些，盡量避免這些部位的損傷。語音時長 02:3153739次收聽 2021-10-15 -
膝蓋骨斷裂還能不能走路
膝蓋骨斷裂還能走路嗎？膝蓋骨即髕骨骨折斷裂，如果是沒有移位的，骨折斷端的對位比較好，受傷以后如果及時地進行了局部的冷敷，局部的固定，在一段時間的康復(fù)以后，患者可以逐漸地下地行走。但是如果患者的髕骨骨折，骨折的移位比較明顯，尤其是出現(xiàn)了一些粉碎性骨折的情況，行走的時候會造成非常劇烈的疼痛，活動受限非常明顯，這一類患者是嚴(yán)禁進行活動的，這類患者應(yīng)該及時地進行平臥制動休息、局部冷敷，減輕局部的腫脹狀態(tài)，然后及時地到醫(yī)院就診，進行影像學(xué)的檢查。在治療的過程中往往可能，會選擇外科手術(shù)干預(yù)的治療方法，進行有效地堅強的內(nèi)固定以后，經(jīng)過4~6周或者8周的情況，去逐步隨訪觀察骨折愈合的情況，以及骨折的對位情況，要保證關(guān)節(jié)面的平整，以免在將來引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，影響關(guān)節(jié)的功能活動。語音時長 01:3174457次收聽 2021-07-09 -
髕骨骨折用不用做手術(shù)
有各種各樣的髕骨骨折，有移位的髕骨骨折，還有無移位的髕骨骨折，還有粉碎性的髕骨骨折，有橫行的髕骨骨折，還有縱行的髕骨骨折，還有的是斷狀位的髕骨骨折，但是不管哪種髕骨骨折，都影響膝關(guān)節(jié)的伸直力量，伸膝裝置的障礙，所以，一般情況下，要根據(jù)病情來治療。無移位的髕骨骨折，一般情況下經(jīng)過保守治療就可以，經(jīng)過腿外固定石膏或者支具讓膝關(guān)節(jié)在伸直位，髕骨不受到影響，這時候狀態(tài)愈合就行，無移位的。如果有移位的髕骨骨折，影響了髕骨軟骨面的平整，對于后續(xù)的髕骨、軟骨或髕骨關(guān)節(jié)都受到影響，同時伸膝裝置發(fā)生斷裂，一般情況下需要手術(shù)治療，手術(shù)恢復(fù)髕骨關(guān)節(jié)軟骨的平整，同時重建髕骨的完整性，恢復(fù)伸膝裝置的完整性，這樣使股四頭肌，就是大腿肌肉保持足夠的張力，最后的目的是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。所以，髕骨骨折一般情況下，有移位的應(yīng)該手術(shù)，也能手術(shù)。語音時長 01:2870576次收聽 2021-06-25 -
髕骨撕脫性骨折要緊嗎
髕骨撕脫骨折顧名思義，就是附著在髕骨上的肌肉或者肌腱從髕骨上撕脫下來，這時候髕骨的邊緣有時候附帶的骨折塊發(fā)生撕脫，這種骨折嚴(yán)重影響了髕骨和肌肉、韌帶的完整性。這種情況下可能對于髕骨軟骨本身的完整性沒有受到影響，但是卻使伸膝裝置連續(xù)性發(fā)生斷裂，包括兩種情況：一、是上極的撕裂，二、是下極的撕裂。上極的撕裂多半股四頭肌在髕骨的附著處發(fā)生了斷裂，下極撕裂多半是髕腱就是髕韌帶在髕骨的附著處發(fā)生了撕裂，不管是上極撕裂，還是下極撕裂，還是上下極的撕裂，都影響了股四頭肌傳動裝置的完整性，使伸膝力量發(fā)生了明顯的改變。所以，必須重建股四頭肌和伸膝裝置的完整性，使撕脫的位置通過固定的方式，然后讓它愈合，再長起來，這樣恢復(fù)它的完整，伸膝功能才能夠有所恢復(fù)。應(yīng)該算比較嚴(yán)重的軟組織損傷或者是骨折，但是對于髕骨本身，由于沒有影響髕骨的完整性，所以對髕骨關(guān)節(jié)本身的影響，反到不大。語音時長 01:4184981次收聽 2021-06-25 -
小孩髕骨骨折多長時間復(fù)查一次
髕骨骨折應(yīng)該說是一個人類常見的骨折類型，小孩產(chǎn)生髕骨骨折一般并不常見。因為現(xiàn)在的孩子都比較愛運動，比如踢足球、打籃球的時候，有的時候難免這種骨折，可以理解它不是高能量的，如果是高能量的話，比如說是車禍，或者說是從高處墜落，這種情況是比較復(fù)雜的。多久復(fù)查一次，這要根據(jù)具體情況。比如說打籃球、踢足球這種體育活動的時候，產(chǎn)生這種髕骨折一般是兩分型的，最多是三分型的。相對來說，骨折第一，可能移位不大。第二，移位大的話，做手術(shù)一般恢復(fù)也比較快一些。如果說是髕骨骨折沒有發(fā)生明顯的移位，可能就采取不手術(shù)的方法，伸直位打石膏固定，然后過一段時間就復(fù)查一次。復(fù)查一次，看骨折線骨頭長得怎么樣，一般不用太著急了，一個月的時候就可以了。中間再多復(fù)查，多照x光片，也是沒有什么幫助的，并不能幫助人愈合。因為小孩的髕骨骨折長得相對比較快一些，即使成人的髕骨骨折沒有移位的，這種病打石膏1個月也夠了，小孩可以更短一些，三個星期到四個星期之間就可以了，四個星期也不算長，三個星期也不算太短，所以覺得三個星期到四個星期，是一個比較合適的時間。但是每個醫(yī)生可能掌握也不一樣，不管怎樣一個月以內(nèi)去復(fù)查，是個比較合適的時間，這個時間可能會看到骨折線模糊了。骨折線模糊的時候，就是可以診斷為是臨床愈合，能夠下地，部分負(fù)重，部分負(fù)重不是全部負(fù)重，就是拄著拐可以走一走，不能夠完全放開來走。真正完全放開來走，比如說再過上一個月，看到骨折線基本上消失，或者骨折線已經(jīng)非常模糊了，這個時候這個骨折線就是骨折處長的骨頭，已經(jīng)足以支撐的體重，所以支撐日常的一般活動就可以了。這種情況下一個月、兩個月就復(fù)查，但是每個醫(yī)生可能掌握不一樣，這都可以靈活的，都沒有什么原則問題。語音時長 02:4283144次收聽 2021-06-25 -
膝蓋髕骨粉碎性骨折手術(shù)后走路瘸嗎
髕骨出現(xiàn)粉碎性骨折，骨折的程度比較輕，早期進行了良好的復(fù)位、固定，進行功能鍛煉，術(shù)后的功能恢復(fù)都會比較好，患者不會出現(xiàn)瘸的表現(xiàn)。對于創(chuàng)傷比較大，骨折復(fù)位的難度比較大，骨折即使復(fù)位以后，后期愈合的時間比較長，會造成關(guān)節(jié)的僵硬，甚至是后期的遺留的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能性。這些，遺留的癥狀和問題都會造成骨折后，恢復(fù)期的患者走路瘸的表現(xiàn)。對嚴(yán)重的骨折的情況，一定盡早地到專科醫(yī)院，選擇治療經(jīng)驗比較豐富的專家，進行早期的治療，配合早期的積極的功能鍛煉，才能夠取得更好的治療效果。73339次播放 2021-05-10
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髕骨粉碎性骨折會瘸嗎
瘸就是指的膝關(guān)節(jié)屈伸障礙，那么走路的時候，不能維持一個正常的步態(tài)，出現(xiàn)所謂瘸的姿勢。髕骨粉碎性骨折是比較嚴(yán)重的，骨折塊成為一個星狀的散開，也有可能是其他類型的這種粉碎性骨折，證明創(chuàng)傷非常重。不光骨折本身發(fā)生了創(chuàng)傷，周圍的軟組織包括韌帶，包括肌肉，包括膝關(guān)節(jié)的滑膜，甚至膝關(guān)節(jié)本身都有可能合并傷。所以這種骨折治療起來以后，那么有可能殘留一部分膝關(guān)節(jié)功能障礙，這種功能障礙有可能就是所謂的瘸。當(dāng)然也取決于病人本身主動鍛煉的一種能力，也取決于骨折本身和骨折合并傷等多因素。89043次播放 2021-05-10
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髕骨骨折的話要手術(shù)嗎
髕骨骨折，我理解是髕骨發(fā)生了骨折，這時候有各種類型的髕骨骨折，有的髕骨骨折是無移位，沒有發(fā)生移位的，對關(guān)節(jié)功能影響比較小的，膝關(guān)節(jié)伸直裝置，沒有明顯破裂的骨折，這種骨折，一般情況下經(jīng)過保守治療就可以，而這種就不需要手術(shù)，但是大部分髕骨往往是有移位，移位往往很明顯橫行的骨折。所以大部分髕骨骨折是需要手術(shù)治療的，還有一種病理性的髕骨骨折，骨折是由于髕骨本身發(fā)生了疾病導(dǎo)致的，這種骨折是需要手術(shù)治療，然后進行髕腱的重建，這也是需要手術(shù)的。69559次播放 2021-05-10
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髕骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有哪些
髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練主要有兩方面：第一是關(guān)節(jié)的活動度。在固定允許的情況下比較早的進行關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，否則的話關(guān)節(jié)內(nèi)部容易產(chǎn)生粘連，關(guān)節(jié)附近的肌肉會發(fā)生萎縮。所以要盡早地開展康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練一定要聽有經(jīng)驗的醫(yī)生或者是有經(jīng)驗的康復(fù)師的安排，康復(fù)訓(xùn)練主要是伸屈膝全范圍的以維持或者是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動。第二是股四頭肌的鍛煉。因為股四頭肌的鍛煉直接關(guān)系到腿膝關(guān)節(jié)能不能完全負(fù)重，因為一旦做手術(shù)肯定有一個相對比較適應(yīng)的過程，如即使下地骨質(zhì)疏松不聽話使不上氣，所以一定要鍛煉股四頭肌。108624次播放 2021-04-15
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老年人髖骨骨折了怎么辦
老年人髖骨骨折，是好發(fā)于老年人的另一種常見的骨質(zhì)疏松骨折，老年人經(jīng)常出現(xiàn)髖骨骨折，髖部骨折對老年人比較疼痛，嚴(yán)重地影響生活質(zhì)量。這種骨折如果身體情況可以允許，應(yīng)該早點進行手術(shù)的治療。對于這種髖骨骨折，要做好預(yù)防工作。因為它是一種脆性骨折，可以預(yù)防，應(yīng)該避免老年人摔倒，要改善家里的光線和環(huán)境，不要讓廁所濕滑，增加廁所、臥室光線的明亮度，要小心注意，要注意地面平坦，有很多細(xì)節(jié)可以預(yù)防老年人出現(xiàn)髖部骨折。57533次播放 2018-08-17
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孩子發(fā)燒38℃怎么辦
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做軟骨整形矯正短鼻價格貴嗎
軟骨整形矯正短鼻一般需要3萬元-8萬元，具體費用與手術(shù)方案、材料選擇、醫(yī)生技術(shù)及地區(qū)經(jīng)濟水平等因素相關(guān)。軟骨整形矯正短鼻的價格差異主要體現(xiàn)在手術(shù)復(fù)雜度和材料成本上?；A(chǔ)型鼻中隔軟骨移植手術(shù)費用在3萬元-5萬元，適用于輕度...0次瀏覽 2025-12-22
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冰點脫毛的3大特點
冰點脫毛主要有脫毛效果持久、疼痛感輕微、適合多種膚色三個特點。1、脫毛效果持久冰點脫毛采用選擇性光熱原理，通過810納米半導(dǎo)體激光穿透表皮直達毛囊根部，使黑色素吸收光能轉(zhuǎn)化為熱能，破壞毛乳頭和毛囊干細(xì)胞。毛囊受熱凝固后失...0次瀏覽 2025-12-22
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抑郁癥發(fā)作的癥狀
抑郁癥發(fā)作的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、思維遲緩、軀體不適等。抑郁癥是一種常見的心境障礙，可能與遺傳因素、神經(jīng)生化異常、心理社會因素等有關(guān)，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。1、情緒低落抑郁癥患者常出現(xiàn)...0次瀏覽 2025-12-22
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上腹疼痛胃鏡查明慢性胃炎怎么辦
上腹疼痛胃鏡查明慢性胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式治療。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期飲食不當(dāng)、藥物刺激、膽汁反流、精神壓力等因素引起。1、調(diào)整飲食慢性胃炎患者需避免辛辣刺激、油膩及...0次瀏覽 2025-12-22
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一個多月的寶寶舌苔白是怎么回事
一個多月的寶寶舌苔白可能由奶漬殘留、鵝口瘡、消化不良、口腔感染、維生素缺乏等原因引起，可通過清潔口腔、調(diào)整喂養(yǎng)方式、藥物治療等方式改善。1、奶漬殘留母乳或配方奶中的乳脂容易在寶寶舌面形成白色膜狀物，屬于正常生理現(xiàn)象。家長...0次瀏覽 2025-12-22
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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土人參對肺有好處嗎
土人參對肺有一定的好處，適量食用可能有助于潤肺止咳、緩解肺燥。土人參又稱櫨蘭，其根莖含有皂苷類、多糖類等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有補氣潤肺的功效。土人參中的多糖成分可能通過調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，幫助減輕呼吸道炎癥反應(yīng)。對于慢性支氣管炎或長期吸煙導(dǎo)致的干咳癥狀，食1106次瀏覽
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金銀花的功效和作用是什么
金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血止痢等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰腫瘡毒、熱毒血痢等癥狀。1、清熱解毒金銀花性寒味甘，能有效清除體內(nèi)熱毒，對熱毒壅盛引起的瘡癰腫痛有較好療效。現(xiàn)代研究表明，金銀花中的綠原酸、木犀草苷等成分具有抗菌抗病毒作用，可抑制1766次瀏覽
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百里香對女性有什么好處嗎
百里香對女性有多種健康益處，主要有緩解痛經(jīng)、改善消化功能、增強免疫力、舒緩情緒、抗氧化等作用。1、緩解痛經(jīng)百里香含有百里香酚等活性成分，具有溫和的鎮(zhèn)痛和抗痙攣作用，能幫助緩解原發(fā)性痛經(jīng)引起的下腹墜脹感?？蓪⒏稍锇倮锵阌梅兴疀_泡代茶飲用，月經(jīng)前3天開始每日飲用11599次瀏覽
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羌活的禁忌人群有哪些
羌活的禁忌人群主要包括陰虛血熱者、氣虛多汗者、孕婦、過敏體質(zhì)者以及肝腎功能不全者。羌活為辛溫解表藥，具有散寒祛濕、止痛通絡(luò)的功效，但部分人群使用后可能加重原有癥狀或引發(fā)不良反應(yīng)。1、陰虛血熱者陰虛血熱者體內(nèi)陰液不足且伴有內(nèi)熱，常見潮熱盜汗、口干咽燥等癥狀。羌活1617次瀏覽
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麥冬、石斛泡水的作用有哪些
麥冬、石斛泡水主要有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩等作用。麥冬和石斛均為傳統(tǒng)中藥材，二者配伍使用可協(xié)同增強功效，適用于肺胃陰虛、口干咽燥、虛熱內(nèi)擾等癥狀。一、滋陰潤肺麥冬含麥冬皂苷等成分，能滋養(yǎng)肺陰，緩解干咳少痰、咽喉干燥；石斛中的石斛多糖可促進呼吸道黏膜修復(fù)。1453次瀏覽
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