閃腰可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。閃腰可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、韌帶損傷、小關節(jié)紊亂、骨質疏松等因素有關。
1、臥床休息
閃腰后需立即停止活動，選擇硬板床仰臥，腰部墊軟枕保持生理曲度。急性期避免翻身或久坐，減輕腰椎壓力。通常需嚴格臥床1-3天，癥狀緩解后逐步恢復日?；顒印?/p>
2、物理治療
急性期48小時后可進行熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷3次?；謴推诳刹捎贸滩ㄖ委熁蚣t外線照射，促進局部血液循環(huán)。專業(yè)機構的中頻電療能緩解肌肉痙攣，每次治療20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可用鹽酸乙哌立松片。嚴重疼痛可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。所有藥物均需排除禁忌證后使用。
4、中醫(yī)調理
針灸選取腎俞、委中、阿是穴等穴位，配合拔罐祛除淤血。推拿采用滾法、按法等放松豎脊肌?？煞没钛龅闹谐伤幦缪磳幠z囊，或外用代溫灸膏貼敷。
5、手術治療
合并腰椎間盤突出且保守治療無效時，可能需椎間孔鏡髓核摘除術。嚴重腰椎不穩(wěn)者考慮椎弓根螺釘內(nèi)固定術。術后需佩戴腰圍保護，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
閃腰恢復期間應避免提重物及突然扭轉動作，睡眠時保持脊柱自然曲度。日常可進行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，增強腰椎穩(wěn)定性。注意腰部保暖，久坐時使用靠墊支撐。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰閃了能自愈嗎
腰部是很多人在鍛煉時都會注意到的部位，但是如果把腰閃了，能否自愈還是需要分情況討論的：輕微的腰部損傷可以自愈；腰部急性扭傷不可以自愈；腰部出現(xiàn)嚴重的癥狀不可以自愈。
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腰閃了如何快速恢復
腰閃了可通過臥床休息、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿等方式快速恢復。腰閃了可能與肌肉拉傷、腰椎小關節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限等癥狀。1、臥床休息腰閃了后需立即停止活動，選擇硬板...
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腰閃了很疼怎么治療
腰閃了很疼的處理如下：一、去醫(yī)院拍片子或檢查，除外器質性疾病。二、臥床休息，吃一些消腫、止疼的藥物。三、起床應該戴上腰圍，有助于保護腰椎的穩(wěn)定性。四、查明原因，必要時應進行核磁檢查。一般病人在不經(jīng)意間彎腰或拾東西，因為不經(jīng)意的一個動作，出現(xiàn)腰部突然的疼痛，就叫閃了腰。實際上，這種情況多見于中老年人，是腰椎不穩(wěn)定的表現(xiàn)，有時候往往是椎間盤突出或椎間盤退變的早期表現(xiàn)。如果腰椎本身存在缺陷，腰椎不穩(wěn)定也容易閃腰。另外，若腰椎肌肉周圍的軟組織出現(xiàn)牽拉傷，那么腰閃了也很疼。語音時長 02:3178652次收聽 2021-09-29 -
腰閃了怎么快速恢復
閃腰實際上我們在臨床上也挺多見的。其中有一部分患者是走路都沒問題，忽然間彎腰撿東西或者起床的時候一剎那間，腰突然動不了了或者腰突然感覺到這種疼痛。這種我們閃腰的病人，我們管它叫腰椎小關節(jié)紊亂。這種病人來醫(yī)院之后，在骨科有經(jīng)驗的骨科醫(yī)師下進行一個手法的復位，我們叫腰椎的斜扳法，會得到立竿見影的效果。我的門診有很多這樣的病人，來了動不了給他腰部做一個放松，放松完了之后進行一個扳法，這個病人立刻就恢復了正常。當然我建議在閃腰的過程當中，大家一定要到正規(guī)的醫(yī)院去。我也碰到過很多不會扳把腰扳壞了的病人，因為社會上有很多按摩的診所、醫(yī)院，我建議大家還是到正規(guī)的醫(yī)院，包括社區(qū)也算正規(guī)的。社區(qū)、二甲、三甲醫(yī)院的骨科或者是按摩科進行治療。語音時長 01:1274226次收聽 2020-02-25 -
閃腰岔氣如何快速恢復
閃腰岔氣的快速恢復，如果這個病人之前都沒有問題就是都很好，只是一個彎腰或者一個起床引起了癥狀，我們更多的考慮是腰椎小關節(jié)紊亂。這部分病人來醫(yī)院進行一個手法的復位、手法的康復、手法的整復可能很快就能緩解。對于真的是有一些外傷，比如說坐了個屁股墩兒或者摔了一跤，引起的這種閃腰有韌帶的損傷，比如說棘上韌帶棘間韌帶的損傷。這種我們更多的是希望他能夠到醫(yī)院來做一些理療、一些個外用的膏藥、口服一些非甾體的抗炎藥、臥床休息，甚至可以在損傷的地方打一打針，我們叫打封閉針，打一打一點消炎針，這些都是對于閃腰扭腰之后比較好的一個治療方法。就是怕大家在家里瞎治，做熱敷或者自己亂按亂吃藥，這些都是不可取的。語音時長 01:1255746次收聽 2020-02-25 -
腰閃了如何快速恢復
患者出現(xiàn)閃腰可以到正規(guī)醫(yī)院進行腰椎的斜扳法進行恢復。閃腰臨床上較多見的。其中有部分患者是正常行走無異常忽然彎腰或者起床的剎那間，腰突然動不了或腰突然感覺疼痛，稱為腰椎小關節(jié)紊亂。病人到醫(yī)院之后，有經(jīng)驗的骨科醫(yī)師進行手法的復位，腰椎的斜扳法，會有立竿見影的效果。門診有很多病人，腰部失去正常功能，就診后做腰部放松后進行扳法，病人恢復正常。建議在閃腰的過程當中，患者要到正規(guī)的醫(yī)院，社區(qū)、二甲、三甲醫(yī)院的骨科或者是按摩科進行治療。非正規(guī)醫(yī)院的斜扳法不正確可能會造成更嚴重的損傷。56277次播放 2020-01-07
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閃腰岔氣怎樣快速恢復
閃腰岔氣的快速恢復，如果這個病人之前腰部正常只是彎腰或者起床引起了癥狀，則考慮是腰椎小關節(jié)紊亂到醫(yī)院進行一個手法的復位、手法的康復、手法的整復可能很快就能緩解。對于有明確的外傷史病人引起的這種閃腰有韌帶的損傷，比如說棘上韌帶棘間韌帶的損傷。建議能夠到醫(yī)院來做理療、外用膏藥、口服非甾體抗炎藥、臥床休息，甚至可以在損傷的地方打封閉針、消炎針，這些都是較好的治療方法。在家里盲目做熱敷或者自己亂按亂吃藥是不可取的。56435次播放 2020-01-07
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