發(fā)燒可通過溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方式進行物理降溫。
1、溫水擦浴
使用32-34℃溫水浸濕毛巾后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。擦拭時間控制在10-15分鐘，可間隔1小時重復(fù)進行。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，每次冷敷不超過20分鐘。注意觀察皮膚狀態(tài)，防止局部凍傷。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用，可能引起末梢血管收縮影響散熱。
3、多飲水
每小時飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水，補充發(fā)熱導(dǎo)致的水分流失。適當(dāng)飲用鮮榨果汁可補充電解質(zhì)，避免含糖飲料加重脫水。排尿量維持在每2小時1次為宜。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進空氣流通。避免直吹患者，相對濕度維持在50%-60%可提升散熱效率。定時開窗通風(fēng)確保空氣新鮮。
5、減少衣物
穿著單層純棉透氣衣物，移除厚重被褥。嬰幼兒可只穿尿不濕進行散熱。注意足部保暖，避免因溫差過大引發(fā)寒戰(zhàn)。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)超過38.5℃需就醫(yī)。
物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、面色蒼白或體溫持續(xù)超過39℃應(yīng)立即停止并就醫(yī)。保持清淡飲食，選擇粥類、蒸蛋等易消化食物，避免高蛋白飲食增加代謝負擔(dān)?；謴?fù)期保證每日8小時睡眠，體溫正常24小時后方可逐漸恢復(fù)日常活動。注意觀察是否伴隨皮疹、抽搐等異常癥狀，兒童出現(xiàn)嗜睡或拒食需及時兒科就診。退熱后仍建議繼續(xù)觀察3天，警惕潛在感染病灶。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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