91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

便秘刮痧刮哪個部位

56294次瀏覽

便秘刮痧可重點選擇背部膀胱經(jīng)、腹部天樞穴及下肢足三里穴等部位。刮痧通過刺激經(jīng)絡(luò)促進(jìn)胃腸蠕動,但需注意操作規(guī)范,嚴(yán)重便秘或合并其他疾病時應(yīng)及時就醫(yī)。

1、背部膀胱經(jīng)

沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)進(jìn)行刮拭,重點為脾俞穴至大腸俞穴區(qū)域。膀胱經(jīng)與臟腑功能密切相關(guān),刮痧可調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化功能,改善腸道傳導(dǎo)無力。操作時從背部上方向下單向刮拭,力度以皮膚泛紅為度,避免過度出痧。皮膚破損、凝血功能障礙者禁用。

2、腹部天樞穴

天樞穴位于臍旁兩寸,屬足陽明胃經(jīng)。刮痧時以穴位為中心向外周放射狀輕刮,可雙向調(diào)節(jié)腸道功能,緩解腹脹與排便困難。飯后1小時內(nèi)不宜操作,孕婦及腹部術(shù)后患者慎用。配合順時針摩腹效果更佳。

3、下肢足三里穴

足三里位于膝蓋下三寸脛骨外側(cè),刮痧能健脾和胃、通調(diào)腑氣。從膝蓋向足踝方向刮拭,適用于氣虛型便秘伴食欲不振者。局部有靜脈曲張或皮膚感染者應(yīng)避開??膳浜习脑鰪?qiáng)療效。

4、手部支溝穴

前臂背側(cè)腕橫紋上三寸的支溝穴屬三焦經(jīng),刮痧可宣通三焦氣機(jī)。從肘部向手腕方向輕刮,對氣滯型便秘伴胸脅脹滿效果顯著。操作時間不宜過長,避免損傷橈神經(jīng)淺支。

5、腰部命門穴

命門穴在第二腰椎棘突下,刮痧可溫補(bǔ)腎陽,適用于老年腎虛型便秘。垂直脊柱方向橫向刮拭,配合八髎穴效果更好。骨質(zhì)疏松患者需控制力度,避免骨骼損傷。

刮痧后需飲用溫水促進(jìn)代謝,24小時內(nèi)避免受涼。飲食應(yīng)增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花等,每日飲水量不少于1500毫升。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動。若便秘持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀,須及時至消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。刮痧作為輔助療法,不可替代規(guī)范醫(yī)療行為。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
穆棱市| 休宁县| 东源县| 巴彦淖尔市| 喀喇沁旗| 道孚县| 松原市| 平安县| 邹城市| 贺兰县| 东丰县| 富裕县| 天台县| 石屏县| 曲阜市| 增城市| 丹棱县| 清河县| 灵台县| 那曲县| 民权县| 简阳市| 麻栗坡县| 新密市| 含山县| 岳西县| 东乡| 崇明县| 塔河县| 甘泉县| 满洲里市| 临城县| 桓仁| 屏东市| 高淳县| 九寨沟县| 巴塘县| 都兰县| 英吉沙县| 沈丘县| 新巴尔虎左旗|